Revista Prestige - Mănâncă; foamea lui cea mai bună; r; gime

foamea

Obsesia pentru slăbiciune duce la diete de slăbit. Ne privăm, numărăm caloriile, etichetăm mâncarea drept „bună” sau „rea”, ne simțim vinovați ... iar greutatea noastră joacă yo-yo.

Ce se întâmplă dacă ar exista un scenariu mai atrăgător? In acest luna nutriției, nutriționistul Guylaine Guèvremont, coautor al cărții Mangez!, ne amintește că mâncarea satului, nici mai mult, nici mai puțin, și respectarea sentimentului de sațietate este cheia pentru a pune capăt kilogramelor în plus sau pentru a menține o greutate ideală.