Revista Proxima Centauri I Foodspring

Muschii antrenati

Descriere

Proxima Centauri I este un training de înaltă calitate, adaptat la nivelul dvs. de pregătire.

revista

HIIT înseamnă Antrenament cu intensitate ridicată (antrenament cu interval de intensitate mare). HIIT este una dintre cele mai populare și eficiente metode de antrenament. Nu numai că este un antrenament de combatere a grăsimilor, dar vă provoacă și mușchii.

Fazele de exercițiu intensiv (30 de secunde) alternează cu fazele de recuperare (30 de secunde). Vă puteți recupera până la 2 minute după fiecare rundă. Exercițiu 3-4 runde.

Dacă Burpeele pentru începători sau Push Ups pentru genunchi sunt prea ușoare pentru dvs., sunteți binevenit să le schimbați pentru Burpees de bază și Push Ups normale. Acordați întotdeauna atenție unui exercițiu curat și controlat și țineți-vă corpul sub tensiune.

Încălziți bine înainte de antrenament! Distrează-te cu antrenamentul nostru.

Începeți verificarea gratuită a corpului acum pentru a afla!