Subţire; dashing cu 20 de ani mai tânăr în 30 de zile - sănătate
Oh da! Invitația la reuniunea de clasă a zburat. Cum era asta pe atunci? Petra avea acest ten frumos, Michi nici un gram de grăsime pe șolduri. Status-quo? Pielea ta este palidă și ai mânere de dragoste. Au mai rămas doar 30 de zile? Nicio problemă deloc, pentru că: Acum există un remediu! Dieta de reuniune de liceu - în limba germană: dieta de reuniune de clasă - este aici! Este considerat un makeover. Și cel mai bun lucru despre asta: nu aveți nevoie de o „reuniune de clasă” pentru aceasta .
Tot ce aveți nevoie sunt recomandările de dietă de la expertul în frumusețe din New York Dr. David Colbert. Promite un ten mai frumos în doar 30 de zile și, în plus, kilogramele ar trebui să scadă. Dieta nu este bună doar la mijlocul anilor cincizeci, ci și copiii de 30 de ani ar trebui să beneficieze de aceasta din punct de vedere al pielii și al siluetei.
Răsfoiți prin Dr. Colberts, pe care heute.at l-a rezumat pentru dvs. !
Numai mâncarea de casă este adevărata.
„„ True Food ”nu numai că te face mai frumos, mai subțire și mai inteligent, ci funcționează și ca medicamentul”, scrie Colbert în cartea sa.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
Zahărul dăunează pielii și o face inelastică.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
O mulțime de legume proaspete și salată
Luați niște legume proaspete și salată. Cu cât selecția este mai colorată, cu atât mai bine.
Sfat: spanacul, ingredientele sale întinerește corpul și protejează celulele.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
Mănâncă pește în fiecare zi (de preferință cu legume colorate) și doar puțină carne.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
Colbert recomandă consumul de nuci, în special migdale, în fiecare zi!
Sfat: înlocuiți jetoanele din fața televizorului cu migdale. Sau ronțăiți-le în timp ce lucrați.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
Condimentați cu ierburi precum rozmarin sau oregano. Sunt miracolele antiaging.
Ardeiul Cayenne reglează nivelul zahărului din sânge, iar coriandrul scade nivelul colesterolului.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
Mănâncă cereale integrale. Vitamina B pe care o conține este bună pentru piele.
Sfat: înlocuiți pastele tradiționale cu paste din grâu integral.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
Semințele de floarea-soarelui, căpșunile, mango, țelină, castraveți, sparanghel sau ceapă reînnoiesc pielea cu conținutul lor de silice.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
Zincul este, de asemenea, o substanță miraculoasă pe piele: oligoelementul este conținut în dovleac, ouă, carne roșie, stridii și nuci de caju.
Derulați mai departe pentru a citi următoarea regulă!
Iaurtul cu fructe proaspete bogate în vitamine la micul dejun face și pielea proaspătă!