Revizuirea FitRabbit - face ca sucul de sfeclă roșie să fie mai rapid
Este aproape inevitabil să întâlnești produse care promit efecte miraculoase și te ademenesc cu o îmbunătățire aproape incredibilă a performanței. Și asta fără efecte secundare și complet legal.
Dopajul din natură?
Există numeroase produse naturale despre care se spune că au un efect de îmbunătățire a performanței. Acest lucru poate fi parțial susținut și de studii științifice. Cu toate acestea, pentru fiecare studiu există un contra-studiu sau un om de știință care pune la îndoială metoda utilizată.
La fel este și cu sfecla roșie. Oamenii de știință de la Universitatea din Exeter doresc să fi măsurat o îmbunătățire a performanței cu o medie de 16% la sportivii de anduranță după ce au băut în mod regulat o jumătate de litru de suc de sfeclă.
Motivul presupus pentru îmbunătățirea măsurată este nitratul (NO3), care este conținut în cantități mai mari în sfeclă roșie. Organismul poate extrage oxidul de azot (NO) din azotat în mai multe etape, ceea ce are un efect vasodilatator. De asemenea, organismul poate extrage NO din aminoacidul arginină, motiv pentru care este cunoscut și sub denumirea de Viagra natural.
Subiect controversat etern al proiectării studiului
Efectele vasodilatatoare ale NO sunt în mare parte incontestabile în rândul oamenilor de știință, dar alte concluzii pe care oamenii de știință Exeter le-au tras nu sunt.
Prof. Dieter Böhning de la Charité Berlin se îndoiește că consumul de sfeclă roșie ar putea îmbunătăți eficiența unei mișcări sau că consumul de oxigen ar scădea.
În opinia sa, majoritatea studiilor pe tema erorilor procedurale sau de măsurare arată sau rezultatele sunt interpretate greșit. Cu toate acestea, profesorul critic are, de asemenea, o explicație cu privire la motivele pentru care au fost obținute rezultatele măsurătorilor corespunzătoare. Așa cum au arătat alte studii, NO are o influență asupra termoreglării corpului și ar putea contracara pierderea performanței atunci când temperatura corpului crește.
Raportul de experiență
Atât de mult pentru excursusul științific pe sfeclă roșie. Austriecii cu resurse au recunoscut posibilul mod de acțiune al tuberculului roșu și au produs un supliment alimentar practic din acesta. Produsul lor fitRabbit este un concentrat de suc de sfeclă roșie care a fost aruncat cu suc de lămâie și guarana.
În timp ce subiecții testați în studiile anterioare au fost nevoiți să bea jumătate de litru de suc de sfeclă roșie înainte de expunere, acum vă puteți descurca cu 80 ml concentrat fără a fi nevoie să renunțați la densitatea ingredientului activ. Concentratul este, de asemenea, disponibil în ambalaje individuale practice cu capac cu șurub.
Lăsând gustul deoparte, practic nimic nu vorbește împotriva fitRabbit. Este un produs natural care este cultivat și prelucrat conform principiilor organice. Prin urmare, este sută la sută fără substanțe dopante interzise.
O chestiune de gust vs. efect
Cu siguranță puteți argumenta despre gustul sfeclei roșii concentrate, dar produsul este ușor de băut răcit. Recomandarea este să luați un pachet de fitRabbit cu aproximativ una până la două ore înainte de antrenament sau competiție. Datorită presupusului efect de îmbunătățire a regenerării, este recomandat și aportul zilnic.
Datorită prețului relativ ridicat de 2,25 pe sac, am luat fitRabbit doar înainte de unități intensive și competiții. Producătorul promite o îmbunătățire vizibilă a performanței după doar câteva zile. Din păcate, nu am avut o opțiune de control științific în testul nostru, așa că a trebuit să ne bazăm pe sentimentele noastre.
Și unitățile de rulare s-au simțit de fapt mult mai relaxate după ce au luat fitRabbit. Deja după run-in s-a instalat un fel de flux și mi-a fost relativ ușor să țin la programul de antrenament. În perioada de testare, au existat, de asemenea, două competiții de triatlon (OD) și câteva teste de timp pe care am vrut să le folosesc pentru autoexperimentul meu.
Cea mai bună performanță pe linie
Am reușit să-mi îmbunătățesc semnificativ rezultatele personale în toate cursele. Mă îndoiesc dacă asta s-a datorat noii poțiuni magice. Deoarece pentru aceasta, trebuie luată în considerare pregătirea sezonului anterior, cu toate modificările planificării antrenamentului, precum și schimbările în alimentație. În plus, mai ales în cele două distanțe scurte din triatlon, fluxul care a fost folosit de la antrenament nu a vrut să se stabilească.
Deci, nu pot judeca ce a fost în cele din urmă, dar măcar începeți cu un sentiment bun atunci când știți despre efectul suplimentar al NO.
Concluzia mea: luarea fitRabbit s-a simțit bine în timpul antrenamentului și s-ar putea să fi avut și un impact asupra îmbunătățirilor de performanță în timpul perioadei de testare. Gustul se obișnuiește, dar toleranța este bună. Cu toate acestea, este nevoie să vă obișnuiți ca urina să devină roșie după ingestie. Datorită experienței pozitive de antrenament, cu siguranță voi continua să folosesc fitRabbit sau sfeclă roșie, dar numai selectiv pentru a obține o lovitură suplimentară.