Revizuirea schindufului, beneficii, dozare și riscuri - Ghidul complet

Semințele de schinduf au fost folosite de mulți ani în gătit și ca remediu natural. Foarte populară în Orientul Mijlociu, această plantă are într-adevăr mai multe proprietăți medicinale care o fac o modalitate excelentă de a asigura buna funcționare a corpului dumneavoastră. Libidoul, sănătatea cardiovasculară, dar și pierderea în greutate, nu are lipsă de active. Descoperă-le pe toate în acest articol.

O mică istorie a schindufului

Schinduful, care face parte din familia numeroasă de leguminoase, este un fel de mâncare din care puteți mânca frunzele, dar și semințele. Acestea au fost utilizate și în medicamentele tradiționale din cele mai vechi timpuri. Intr-adevar, egiptenii l-au folosit pentru a-și îmbălsama morții. Dar și pentru a purifica aerul în lăcașurile de cult și în case. În bucătărie, se găsesc în coacerea pâinii, dar și în multe feluri de mâncare, atât orientale, cât și indiene.

Pe lângă gustul său ușor de anason, schinduful este apreciat în prepararea preparatelor noastre pentru proprietățile sale digestive. De asemenea, ar avea puterea de a ne deschide pofta de mâncare. Dar acesta este doar un aspect al beneficiilor pe care le are pentru corpul nostru. Schinduful poate fi, de asemenea, utilizat pentru a vindeca o rană, pentru a trata răceala sau pentru a stimula alăptarea la o femeie care tocmai a născut.

Abia la sfârșitul secolului al XIX-lea acest ingredient foarte popular în Marea Mediterană s-a răspândit în Europa. Astăzi, este folosit în bucătărie, dar și de medici pentru tratarea anumitor boli. Se găsește și în compoziția multor suplimente alimentare. Indiferent dacă creșteți libidoul sau reduceți pofta de mâncare a persoanelor care doresc să slăbească.

Compoziția sa

Schinduful este cu atât mai apreciat în gătit și în naturoterapie, deoarece este compus din mai mulți nutrienți.
Si in special:

oligoelemente: găsim în compoziția sa sulf, fier. Dar și potasiu, magneziu și fosfor, de care tindem să lipsim în alimentație;
vitamine: schinduful este bogat în vitamina A, B1 și C. Toate acestea sunt esențiale pentru sănătatea noastră;
proteine, carbohidrați și lipide;
antioxidanți (inclusiv acidul nicotinic), de asemenea, găsiți în fructe de acai;
dar și alcaloizi;
flavonoide;
lecitina și saponinele care ajută la reglarea sistemului hormonal și
pentru a asigura o bună sănătate sexuală, dar și pentru a sintetiza colesterolul;
aminoacizi precum 4-hidroxi-izoleucina care va regla nivelul zahărului din sânge;
fibre mucilaginoase (până la 40%) care au un efect de suprimare a apetitului

Beneficiile schindufului

Această compoziție bogată în ultra-nutrienți oferă schindufului multe proprietăți benefice pentru corpul nostru. Iată un rezumat al celor mai interesante virtuți ale sale.

Limită căderea părului

Schinduful se găsește în multe produse de îngrijire a părului datorită proprietăților sale de restaurare și emoliente. Dacă aveți părul obosit sau fragil, pudra de schinduf va ajuta la tonifierea și fermitatea acestuia. Nutrienții săi vă vor ajuta să vă hrăniți pielea capului și să aveți un păr mult mai sănătos.

Este, de asemenea, printre cele mai eficiente remedii naturale pentru limitează căderea părului și întârzie chelia. Din nou, pur și simplu aplicați pudra pe scalp pentru a beneficia de conținutul său de fitoestrogen. Acestea vor stimula regenerarea. În cele din urmă, schinduful este, de asemenea, foarte util pentru a scăpa de mătreață. Pentru a face acest lucru, aplicați o mască pe baza acestui condiment cel puțin o dată pe săptămână.

Favorizează alăptarea

Mamele care alăptează sunt încurajate să consume schinduf pentru a facilita alăptarea. Într-adevăr, acest condiment conține diosgenină, care are proprietăți galactogene și, prin urmare, va spori producția de lapte matern după naștere (până la 500% la fel). Prin urmare, se recomandă administrarea a trei capsule pe zi pe parcursul întregii perioade de alăptare.

Pentru că pe lângă producerea mai multor, laptele matern va fi de o calitate mai bună. De exemplu, va împiedica copilul să sufere de gaze sau colici. Un alt beneficiu al schindufului este că vă permite să aveți un sân mai opulent. Cu toate acestea, rezultatele sunt destul de neuniforme de la o femeie la alta.

Îți înfrumusețează pielea

Schinduful a fost folosit de mult timp pentru vindecarea rănilor și accelerarea vindecării. Dar ar ajuta și la calmarea iritației și inflamațiilor pielii. Deci, există multe tratamente pe bază de schinduf și îl puteți folosi și pentru a pregăti o mască de casă. Acesta din urmă te va ajuta în special să scapi de punctele negre. Dar și pentru ameliorarea eczemelor, de exemplu.

Schinduful este și el un remediu natural eficient pentru acnee și probleme ale pielii. Este, de asemenea, eficient pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru pielea matură, va ajuta la lupta împotriva liniilor fine.