Rezervați recomandări pentru centrul de nutriție Saar, nutriție, prevenire, scădere în greutate
Conform ultimelor studii, o dietă mediteraneană modernă, cu un aport redus de carbohidrați, adaptată nivelului nostru de activitate, este optimă pentru a rămâne sănătoși și slabi până la bătrânețe sau pentru a redeveni una. Cu Flexi-Carb, Nicolai Worm, renumitul nutriționist, autorul bestsellerului și inventatorul „metodei LOGI”, transferă stadiul actual al cercetării într-un program care stabilește standarde complet noi în domeniul nutriției. Piramida alimentară Flexi-Carb ajută la implementarea recomandărilor. Plăcerea nu este neglijată și cei care fac mișcare pot accesa și carbohidrații.
Ficatul gras este cauzat doar de prea mult alcool? Nici măcar pe aproape! Mâncarea în exces, prea mulți carbohidrați și prea puțină mișcare sunt cauza. Fatal - deoarece pot rezulta diabet de tip 2, boli ale rinichilor și oaselor sau ciroză hepatică. Vestea bună: Puteți controla problema din nou numai prin dieta dvs. - cu primul concept științific de descompunere a ficatului gras, dezvoltat de renumitul nutriționist Dr. Nicolai Worm.
Slăbiți cu plăcere în mod mediteranean LOGI este cel mai reușit concept de slăbire din ultimii 20 de ani. Această dietă bine fundamentată științific vă ajută să pierdeți kilograme în plus și să vă mențineți greutatea pe termen lung. Nutriționist și autor bestseller Dr. Nicolai Worm, inventatorul metodei LOGI, prezintă noua sa dietă LOGI în această carte, cu care veți reduce eficient grăsimea corporală și vă veți îmbunătăți sănătatea pe termen lung. Combinația sănătoasă și dovedită din punct de vedere științific a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați în stil mediteranean și a unui stil de viață sănătos, cu o mulțime de exerciții fizice, un somn suficient și un stres redus asigură pierderea rapidă în greutate fără înfometare, numărând caloriile sau efectul yo-yo. Pentru a putea începe imediat, cartea oferă planuri nutriționale și rețete pentru prima săptămână
Te vei simți renăscut! Ficatul gras - sună ca o problemă gravă care vă dăunează grav sănătății. La fel. Dar: îl puteți obține cu ușurință din nou sub control - cu programul de 4 săptămâni, potrivit Dr. Vierme. Încercați doar: - Rețete delicioase cu puțini carbohidrați care au un gust bun, vă umplu și eliminați grăsimea din ficat. - În fiecare săptămână, un nou impuls pentru mai mult exercițiu în viața de zi cu zi, un somn mai bun și mai multă relaxare - acest lucru este bun și pentru ficat. - O mulțime de sfaturi motivaționale pentru a ușura perseverența. Ficatul și medicul dumneavoastră vor fi fericiți - și vă trageți din nou copaci.
Inteligența metabolismului combinată cu plăcerea alimentelor sănătoase în momentul optim - adică postul intermitent. Pauzele obișnuite de a mânca pun corpul în faze de odihnă în care nu trebuie să proceseze o masă, care are numeroase efecte pozitive asupra organismului: metabolismul este crescut, rezervele de grăsime sunt descompuse și procesele profunde de regenerare sunt puse în mișcare în celule.
Este adesea dificil pentru persoanele care se află în mijlocul vieții lor profesionale să se integreze postul în viața de zi cu zi. Această carte este menită să fie un tovarăș și să ofere strategii și planuri structurale despre modul în care puteți proiecta postul intermitent individual și să-l reconciliați cu ritmul agitat de lucru și viața de zi cu zi
În partea teoretică, toată lumea poate susține un test pentru a afla ce metodă de post le convine cel mai bine. Diferitele metode sunt prezentate în detaliu, efectele pozitive asupra organismului uman. B. Reducerea greutății, îmbunătățirea metabolismului grăsimilor și a zahărului, efect anti-îmbătrânire/întinerire a celulelor și v. A. Prevenirea bolilor stilului de viață precum diabetul, reumatismul și cancerul sunt prezentate în profunzime.