Reziliență Cum să treci prin criză

Lumile culturale

Întărit de criza coroanei: Reziliență: Astfel înveți reziliența psihologică

  • optimism
  • acceptare
  • Orientarea soluției
  • Lăsând rolul victimei
  • A-si asuma raspunderea
  • Orientarea către rețea
  • Planificarea viitoare

optimism

treci

Oricine crede că pe termen lung viitorul are mai mult bine decât rău are un avantaj, deoarece, potrivit lui Revich și Shatté, optimismul este piatra de temelie a rezistenței. Datorită unei atitudini optimiste, crizele sunt percepute ca fiind limitate în timp. Optimismul poate fi învățat. Un jurnal despre experiențe bune, izolarea de persoane și influențe negative sau conștientizarea crizelor depășite vă poate ajuta. Dacă doriți să aflați mai multe despre optimism, veți găsi cartea audio potrivită aici: The Beauty of Failure, Charles Pépin.