Rezistența la insulină și scăderea în greutate - Diabet - FORUM Santé - Doctissimo
Salutare tuturor!
În urmă cu aproximativ 8 luni, medicul meu a fost diagnosticat cu rezistență la insulină. Într-adevăr, după o creștere mare în greutate fără să-mi fi schimbat cu adevărat obiceiurile alimentare (nu întotdeauna excelent, trebuie recunoscut), verdictul este în vigoare. Dacă nu schimb radical modul în care mănânc, risc să dezvolt diabet în următorii doi ani.
Am avut întotdeauna probleme de greutate. Începând de astăzi, am 1m68 pentru 83 kg în prezent (sau aproape 13 kg într-un an) și trebuie să slăbesc conform medicului meu pentru a mă îmbunătăți.
Eu, întreb doar asta! Dar este foarte greu, pentru că mă simt foarte rău față de mine și, cu cât mă simt mai rău, cu atât mănânc mai mult, cu atât mă îngraș ... Este o spirală infernală, nu pot ieși din ea și sănătatea mea va de acum înainte.
Oricum, am nevoie de câteva sfaturi și sfaturi, o „dietă” miraculoasă (nu-mi place deloc acel termen) adecvată situației mele care să mă facă să slăbesc aproximativ 15 kilograme? Pentru că chiar și cu grijă mă lupt !
Nu mă grăbesc, vreau să pierd pe termen lung, fără termen, chiar dacă este 0,2g pe săptămână . Vreau doar să mă simt bine.
Aștept cu nerăbdare să vă citesc !
Buna dimineata.
Personal cred că nu există „miracol” și că toate dietele stupide pe care le poți găsi peste tot (Dukan și alte proteine similare, Cohen, chestie-lucru etc.) sunt doar pulbere în ochi. Acestea sunt bune doar pentru a vă face să pierdeți în greutate pe care o doriți, da, atunci odată ce este terminată inevitabil, apare o întoarcere la obiceiurile proaste și este recăderea.