Rinita alergică care ameliorează simptomele cu micronutriție
Stranut, nas curbat, ochi rosii ... rinită alergică te face să vezi toate culorile? Pune-ți batistele, Aurélie Boetsch, dietetician și expert în micronutriție, te face să descoperi modul în care micronutriția poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor sezoniere.
Rinita alergică: cum se ameliorează simptomele cu micronutriția ?
Ce este rinita alergică ?
rinită alergică este o formă de alergie respiratorie, care se caracterizează prin strănuturi repetate, „curgerea nasului”, gâdilări în nas, rupere sau iritare a ochilor. Se datorează unei reacții anormal a corpului în contact cu o substanță străină, numită alergen, care în mod normal nu ar trebui să provoace reacția corpului. Numărul persoanelor cu alergii a crescut semnificativ în ultimii ani: 25-30% din populație este afectată.
Rinită persistentă și rinită sezonieră
Rinita poate fi sezonier: poate apărea periodic, cel mai adesea primăvara sau vara, odată cu înflorirea plantei alergenice. În acest caz, îl numim febra fanului deoarece este declanșat de polenul din copaci și arbuști (primăvara) sau de ierburi: iarbă, fân, secară, grâu, porumb (vara).
Există multe spray-uri antialergice, picături oftalmice sau tablete, dar știați asta compoziția plăcii dvs. vă poate ameliora simptomele ?
6 sfaturi pentru ameliorarea rinitei cu farfuria
Deși cel mai bun mod de a preveni alergiile este săevitați contactul cu alergenul în cauză, nu este întotdeauna ușor sau posibil. Iată câteva sfaturi pentru scad simptomele rinitei alergice:
# 1 Spotlight pe probiotice !
De la naștere, a noastră microbiota intestinală, cu alte cuvinte, flora noastră intestinală este constituită. Aceste bacterii bune fac posibilă apărarea organismului nostru împotriva agenților patogeni externi. Și da, amintiți-vă că 70% din celulele noastre imune se găsesc în tractul intestinal! Problema este că cel mai mic dezechilibru slăbește aceste apărări.
Luând probiotice poate fi apoi o soluție pentru că permite reechilibrează flora noastră și de stimulează limfocitele noastre, acești războinici ai organismului nostru. Anumite studii au relevat astfel o scăderea rinitei alergice cu aportul de tulpini probiotice specifice.
Sfatul DocteurBonneBouffe.com: pariați pe probiotice. Ele pot fi găsite în produse fermentate sau sub formă de suplimente alimentare.
# 2 Alegeți grăsimi bune
Omega 3 sunt grăsimi esențiale pentru sănătatea noastră și trebuie să fie furnizate de alimente, corpul nostru nu le poate produce singure. Au unul proprietate antiinflamator pentru a ameliora anumite simptome, inclusiv rinita! Astfel, este interesant să le includem în mod regulat în dieta noastră.