Risc cardiac beneficiile dietei mediteraneene

cardiac

Cele mai bune diete pentru a avea grijă de inima ta sunt vegetariene și mediteraneene.

Dietele vegetariene și mediteraneene sunt excelente pentru sănătatea inimii, dar oferă beneficii diferite, în funcție de persoană. rezultatele unui studiu publicat în revista medicală Circulation.

Cercetătorii de la Universitatea din Florența din Italia au comparat efectele asupra sănătății inimii a două diete, Mediterana (clasic bazat pe fructe, legume și leguminoase și cereale integrale, peşte, de carne de pasăre, puțină carne și ulei de măsline) și vegetarian (care include, prin urmare ouă și produse lactate, dar exclude carnea și peștele).