29 de săptămâni de sarcină Bebelușul se îngrașă mult; fratz & co
Peste 100 de grame de creștere în greutate în doar o săptămână până la aproximativ 1240 de grame - bebelușul dvs. crește și acum pune mânerele de dragoste. Dintr-o proporție abia măsurabilă anterior în corpul mic, proporția crește acum la peste trei procente. Acest lucru se remarcă în special în aspectul pielii, care a devenit din ce în ce mai opac de câteva săptămâni. Depunerile de grăsime din țesut asigură din ce în ce mai multă netezime și fermitate. Se creează pielea netedă tipică pentru bebeluși pe care o au sugarii. În plus, încet devine dificil pentru copilul cu o înălțime de aproape 38 de centimetri să elibereze abur în stomac.
Deoarece acest grup de femei are, în general, un echilibru problematic zahăr-insulină. În al doilea rând, există o amenințare a preeclampsiei și a simptomelor care sunt tipice pentru aceasta. În special, acestea includ tensiunea arterială crescută și concentrații mai mari de proteine în sânge. Mai mult, pot fi favorizate tulburările permanente ale vaselor femeii. Și: alimentarea copilului prin placentă se poate deteriora. Femeile care sunt foarte supraponderale sau obeze necesită îngrijiri medicale mai intense în timpul sarcinii. Sângele trebuie verificat în mod regulat pentru valori semnificative pentru a reacționa la schimbări cât mai curând posibil.
Alimente întregi în loc de dietă
Dacă aveți o greutate prea mare pe șolduri, cu siguranță nu ar trebui să faceți nimic despre asta pe cont propriu în timpul sarcinii.Dietele sunt tabu deoarece aproape niciodată nu furnizează un aport echilibrat de nutrienți. Și tocmai acest lucru este deosebit de important pentru viața nenăscută. Dacă totuși doriți să faceți ceva în legătură cu kilogramele în plus, vă rugăm să consultați îndeaproape doar medicul. Practic, o dietă echilibrată și sănătoasă are tot ce aveți nevoie de dvs. și de copilul vostru pentru viață. Mai multe porții de fructe și legume pe zi oferă nu numai vitamine, minerale și oligoelemente importante. De asemenea, te umplu. Acest lucru se aplică și produselor din cereale integrale pe care le aduceți pe masă la mese.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție aportului zilnic de calorii: acest lucru ar trebui să crească pe parcursul sarcinii de la 2200 kilocalorii obișnuite la până la 2500 kilocalorii la sfârșitul sarcinii. Dacă țineți cont de aceste limite superioare și faceți suficient exercițiu, ar trebui să vă controlați greutatea pe termen lung. Pentru că acesta este singurul lucru care contează. Succesele pe termen scurt nu sunt de obicei permanente. Și de aceea tot postul nu merită! Și, așa cum am spus: oricum este tabu în timpul sarcinii.