Risc de diabet prin LC LOGI și diabet zaharat - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
După ce ieri (m, 60 de ani, diabetic) ieri la ARTE documentația „Zahar sau grăsime, ce dăunează mai mult?” (vezi și sfaturi TV), sunt complet confuz.
Cu supraveghere medicală, un frate geamăn a mâncat „Low Fat” și celălalt „Low Carb” timp de patru săptămâni. Rezultatul: Cei care au consumat LC s-au descurcat mai prost la testele cognitive și fizice decât fratele lor geamăn, au pierdut o masă musculară semnificativă și au primit în final diagnosticul că dieta lor nu era departe de prediabet.
Ce trebuie făcut din el acum? Am început Logi acum 6 săptămâni pentru a-mi controla nivelul zahărului din sânge.
Rainer
maha a scris:
Răspuns foarte clar: absolut nimic.
Încercarea nu este un experiment științific. ci doar despre jocul cu matrițele în grădină. Persoanele care au proiectat și filmat experimentul nu au studiat nutrițional științific nici înainte, nici după, și același lucru trebuie aplicat apoi medicului însoțitor.
Valorile mai mari ale BG într-un oGTT după o dietă cu conținut redus de carbohidrați sunt normale, deoarece BG reacționează mai puternic dacă nu consumați o dietă bogată în carbohidrați cu cel puțin 3 zile înainte de test. Cu oGTT, rezultatul este pur și simplu o afirmație greșită. A concluziona că există un risc crescut de diabet indică doar ignoranță.
Într-adevăr, defalcarea musculară se poate întâmpla dacă nu consumați suficiente proteine în LC. Gemenele LC ar fi trebuit să prefere să se hrănească LOGIsch, atunci așa ceva nu s-ar fi putut întâmpla.
Nu am urmărit emisiunea, dar îmi pot imagina bine că și nivelurile de colesterol au fost pirate. Dacă da, atunci cu siguranță cu două erori majore. În primul rând, nivelul colesterolului nu se stabilește în câteva zile după o astfel de modificare a dietei. Recomandarea este să verificați din nou nivelul colesterolului cel mai devreme la 3 luni de la începutul modificării, pentru a determina efectul real al dietei. În al doilea rând, accentul a fost probabil doar asupra colesterolului total și îmbunătățirea compoziției (creșterea HDL, scăderea TG) a fost ignorată.
Rămâneți cu siguranță cu LOGI dacă doriți să vă țineți diabetul sub control pe termen lung și să trăiți sănătos mult timp. Vor fi mulți alții care vor încerca să vă convingă că LC nu este sănătos. Deci are sens. că vă ocupați mai îndeaproape de avantajele nutriției LOGICE, astfel încât să nu trebuie să vă îndoiți de fiecare dată când auziți astfel de afirmații fără sens. Dacă aveți întrebări cu privire la diabetul dumneavoastră și efectul dietei LOGI asupra glicemiei, le puteți întreba aici în secțiunea de diabet.
Cu stimă, Rainer
6,0 cu 6IE Lantus
Această postare a fost deja editată de 3 ori, ultima dată de Rainer (8 ianuarie 2017, 10:15)
flexicarber
aceasta este prima mea postare pe forum, până acum am citit doar.
Întrebarea dacă se poate provoca diabet prin LC mă interesează foarte mult.
Situația mea personală este puțin diferită, la mijlocul anilor '30, sportiv de anduranță, IMC 19, departe de diabet (pe un ciocan de lemn). Am început să lucrez la flexicarb în urmă cu aproape un an. Trecând în mod constant la o nutriție de înaltă calitate (anterior parțial junk food), am slăbit relativ repede (IMC de la 24 la 19). În momentul de față trăiesc flexicarb 200 (deși nu mai număr fiecare gram de KH sau fiecare kcal.), Sursele mele de KH sunt în principal alimente cu amidon (cartofi, orez sau pâine integrală), zahărul este încă foarte puțin. Între acestea există și zile KH în care proporțiile KH sunt semnificativ mai mari de 200g, dar în aceste zile încerc să consum puțină grăsime (separare grăsime/KH).
Pe tema actuală (dar nu am văzut documentarul despre arte). Cred că fiziologia umană ne-a oferit capacitatea de a metaboliza atât carbohidrații, cât și grăsimile. Dacă o persoană perfect sănătoasă din punct de vedere metabolic se deplasează acum și oprește complet metabolismul glocozei prin LC (adică abstinență strictă de la KH și asta pentru o lungă perioadă de timp), atunci va exista probabil doar probleme atunci când KH va fi consumat din nou după aceea. Cred că LC strict poate genera ceva de genul rezistenței la insulină. Probabil că oamenii care practică un stil de viață ketogen de ani de zile vor avea mai devreme sau mai târziu probleme cu metabolismul zahărului.
Dieta ketogenică este acum, desigur, un exemplu extrem, între îngrășarea ketogenică și cea a carbohidraților există și câteva nuanțe de gri (vezi de exemplu flexicarb sau Logi).
Pentru cineva cu diabet, lucrurile ar putea arăta diferit. Diabetul înseamnă că metabolismul glucozei este deja mai mult sau mai puțin rupt. În aceste condiții, trecerea la metabolismul grăsimilor și nemaifiind folosirea metabolismului „defect” al glucozei este probabil utilă. Simptomele diabetului zaharat pot fi întoarse mai mult sau mai puțin, dar nu sunteți sănătos din această cauză (deoarece metabolismul zahărului este încă rupt).
Mi-ar plăcea să mai citesc câteva păreri despre acest subiect.
multe salutari
flexicarber
Dacă am înțeles corect cauzele DM2, atunci metabolismul glucozei nu este rupt, ci s-a deteriorat (supraproducție de insulină, rezistență la insulină). Pe măsură ce boala progresează, se agravează. Cu toate acestea, puteți ameliora simptomele (scăderea zahărului din sânge) prin dietă, exerciții fizice și medicamente. Cu toate acestea, ar fi contraproductiv dacă s-ar atenua simptomele pe termen scurt printr-o dietă, dar să promoveze progresul bolii pe termen lung. Documentarul mi-a stârnit această teamă.
hjt_Jürgen
M-am delectat cu întregul spectacol și a trebuit să recunosc că factorii de decizie au fost concludenți și convingători: au scos toate opririle pentru masa echilibrată DGE, fără a se purta clar.
După părerea mea, cel mai apropiat lucru de dorul direct a fost spectacolul doar în 2 locuri, și anume chiar la început și apoi la sfârșit. Chiar de la început, geamănul gras a fost un pic mai rapid pe bicicletă decât cel zaharat. Acest lucru a fost explicat cu tânărul organism, care este mai bun pentru a face față influențelor obstructive și cu forma zilnică personală mai bună.
Și în al doilea rând, cea grasă a luat mai puține calorii la micul dejun decât cea zaharată când a fost măsurată pentru prima dată, dar acest lucru trebuie să se fi schimbat fundamental în cele 3 săptămâni de testare - nu măsurat și înregistrat, dar destul de logic pentru a fi încheiat - deoarece grăsimile aveau 1 kilogram mai mult după cele 3 săptămâni.
Una peste alta destul de clar: ceea ce nu se încadra în concept a rămas sub masă.
De exemplu. dieta extrem de redusă în carbohidrați și proteic limitată a epilepticilor tineri în special de ani de zile, deoarece poate reduce semnificativ intensitatea și frecvența atacurilor. Întotdeauna însoțit și documentat foarte cuprinzător și fără nicio indicație a unui risc crescut de diabet, așa cum a fost derivat din creșterea zahărului de post - încă în gama complet sănătoasă - a gemenului gras. Nu mai am numere specifice, dar în cele 3 săptămâni de ex. 70 până la 90 mg/dl, iar din aceasta se poate concluziona destul de logic că alte 3 săptămâni în continuare 110 și alte 3 săptămâni în continuare 130 și, astfel, deja 4 mg/dl peste disponibilitatea diagnosticului pentru diabet sau?
A fost uitat să menționăm că zahărul de post practic funcționează întotdeauna puțin mai sus cu o dietă ketogenică și apoi rămâne acolo și nu continuă să crească așa cum sa sugerat. De asemenea, faptul că zahărul din sânge la gemenii cu grăsime a fost mult mai uniform și cu mult mai puțină insulină decât la gemenii cu zahăr în timpul zilei.
Și în același mod, creșterea trigliceridelor la geamănul zaharat nu a fost prezentată ca o creștere cu un nivel în gama complet sănătoasă, ci, la fel ca creșterea zahărului de repaus în frate, ca începutul creșterii tot mai periculoase și din ce în ce mai periculoase a vaselor de sânge.
Am găsit complet idiot în cele 3 săptămâni grase renunțarea completă la legume și fibre, deoarece este încă asociată cu Atkins timpuriu. Și argumentul favorit al DGE împotriva oricărui conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv LOGI - în ciuda piramidei clar diferite.
Personal, tocmai am LCHF de 3 ani buni și mănânc LFHC de 4 săptămâni bune. Cu aceeași greutate în ambele cazuri și aceeași curbă zilnică de zahăr din sânge, observ doar o nevoie ușor crescută de insulină. Așa că a trebuit să injectez 6 unități de Apidra pentru mărul ocazional în timpul timpului LC, în timp ce acum mă pot descurca cu 3 unități. Și în timpul perioadei LC legumele aveau nevoie de insulină pentru prânz cu care mă pot înțelege cu cartofi sau orez sau paste astăzi. Deci, este deja mai multă insulină pentru mai mulți carbohidrați, dar astăzi cu LF este necesară mai puțină insulină pe porție de carbohidrați decât înainte cu LC - în loc de aproximativ 30 de unități pe zi, acum este în jur de 40.
De fapt, în contrast total cu presupusul efect diabetogen al grăsimilor din spectacol