Risc de hipertensiune arterială
Cei care au hipertensiune arterială adesea nici măcar nu o observă pentru că se simt în continuare bine. În acest fel, în timp, se dezvoltă un risc mare de a dezvolta boli cardiace și vasculare.
Potrivit Ligii germane de hipertensiune, 35 de milioane de germani sunt afectați și doar aproximativ jumătate știu despre boala lor. Din acest motiv, medicii de familie și Fundația Germană a Inimii solicită ca tensiunea arterială să fie măsurată în mod regulat de la vârsta de 35 de ani sau să o facă singură cu ajutorul dispozitivelor certificate.
Magneziul are proprietăți de protecție a inimii
O serie de studii au arătat rolul important al alimentării cu magneziu a organismului în acest context: o deficiență a mineralului, care este prezentă la un număr mare de pacienți, promovează vasoconstricția și, prin urmare, poate crește și mai mult tensiunea arterială. În același timp, un deficit de magneziu poate crește pericolele pentru inimă, deoarece organul depinde de o cantitate adecvată de minerale. Dacă vă schimbați stilul de viață și obiceiurile alimentare, faceți exerciții fizice în mod regulat și vă asigurați că aveți un aport adecvat de magneziu, vă puteți reduce semnificativ valorile tensiunii arteriale sau chiar le puteți normaliza, ușurând astfel inima. Dintre compușii de magneziu care pot fi luați, orotatul de magneziu are proprietăți speciale. Motivul: acidul orotic pe care îl conține susține în mod natural efectele magneziului. În același timp, substanța asemănătoare vitaminei poate promova metabolismul energetic al celulelor, precum și al celulelor inimii. Împreună cu magneziul, care este, de asemenea, important pentru generarea de energie, poate îmbunătăți rezistența. Orotatul de magneziu, de exemplu, este conținut în „magnerot Classic N”, care este disponibil de la farmacii fără prescripție medicală.
Aportul de magneziu poate avea un efect pozitiv chiar dacă tensiunea arterială este crescută constant. Cu toate acestea, nutriția singură nu este de obicei suficientă pentru a compensa o deficiență. Există o serie de motive pentru aceasta. La unii oameni, de exemplu, mai mult din mineral este excretat în urină - mai ales dacă sunt tratați cu diuretice sau au diabet zaharat. Stresul crește și nevoia de magneziu. Cu toate acestea, un nivel scăzut de magneziu poate rezulta și dintr-o dietă dezechilibrată. (djd/pt)