Risc pentru sănătate Grăsime viscerală Grăsime periculoasă din burtă - ceea ce ajută sănătatea! Televiziunea BR
căutare
Vremea în Bavaria
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 2 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Parțial prietenos, parțial înnorat, valori maxime -2 până la +5 grade
trafic
conţinut
Doamna Baumgardt este subțire, vitală și sprintenă. Nu vă puteți da seama de faptul că are un risc ridicat de a dezvolta diabet. Mr. Fees este de fapt foarte slab - în ciuda acestui fapt, el are un ficat gras incipient. Ambele sunt de vină pentru burtica sau grăsimea interioară a burticii - așa-numita grăsime viscerală. Problemă: nu puteți vedea această obezitate internă și este legată de o serie de boli.
De la: Julia Richter
Grăsimea interioară a abdomenului poate afecta pe oricine
Gertraude Baumgardt este o femeie subțire, sportivă, la mijlocul anilor 70. Cu toate acestea, trăiește periculos. Stomacul ei este de vină: "Fără cei opt kilometri pe care ar trebui să-i alerg în fiecare zi, ar trebui să iau pastile cel mai mult și nu aș putea să mă lipsesc deloc".
Același lucru este valabil și pentru Siegfried Gwinner: stomacul trebuie să plece. El este unul dintre acei oameni care au stomacul, deci sunt vizibil supraponderali: „Geanta este pur și simplu prea grasă și împinge în sus și asta duce la o anumită dificultate de respirație și vreau doar să scap de asta”
Amândoi au aceeași problemă: grăsimea viscerală din burtă. Poate atinge subțire și grăsime deopotrivă. Diabetologul și endocrinologul Prof. Norbert Stefan de la Spitalul Universitar din Tübingen este unul dintre cei mai cunoscuți cercetători din domeniul „grăsimii interne a burții”:
"Grăsimea viscerală este localizată în interiorul abdomenului. Înglobează multe organe importante. Grăsimea viscerală eliberează substanțe mesager în sânge și astfel se dezvoltă boli precum ficatul gras nealcoolic, diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare, precum și anumite tipuri de cancer."
Prof. Dr. med. Norbert Stefan, diabetolog/endocrinolog, Spitalul Universitar din Tubinga
Abdomenul este alcătuit din diferite grăsimi - țesutul adipos subcutanat normal, adică grăsimea subcutanată care se află direct sub piele și grăsimea viscerală adânc în interiorul abdomenului. Acesta este stocat între și în organe și trimite substanțe mesager.
Cum recunosc grăsimea periculoasă din burtă?
O primă notă importantă este supraponderalitatea, dar cineva cu un IMC scăzut sau normal poate fi în continuare expus riscului. De aceea, măsurarea are mai mult sens decât cântărirea, deoarece circumferința taliei este crucială. Pentru bărbați, o circumferință de 94 cm este considerată riscantă - de la 102 cm ca fiind periculoasă. Pentru femei, o circumferință a taliei de 80 cm sau mai mult este considerată critică.
Forma corpului este, de asemenea, crucială: „Tipurile de mere”, adică persoanele cu picioarele destul de subțiri și stomacul bombat, sunt deosebit de expuse riscului. Bărbații sunt mai des afectați decât femeile - femeile sunt afectate în special după menopauză atunci când distribuția grăsimilor din corp se modifică. Așa-numitele „tipuri de pere” sunt mai puțin expuse riscului, acestea sunt persoane care tind să acumuleze grăsime pe picioare, fese și șolduri.
Pentru domnul Gwinner, valoarea este semnificativ mai mare la 112 cm. Iar valorile din sânge arată că grăsimea din organism a dus deja la boli secundare. Pacientul trebuie să ia medicamente antihipertensive. Cu Gertraude Baumgardt a fost un test aleatoriu al zahărului care a furnizat indicația decisivă a grăsimii din burtă. Puteți obține un astfel de test de la vârsta de 35 de ani la controlul de la medicul de familie.
„Și apoi s-a dovedit că testul este crescut și am o etapă prealabilă a diabetului doi și asta m-a șocat foarte mult. M-am simțit sănătos și toți cei din jurul meu au crezut că sunt sănătos și totuși am fost eu Nu."
Gertraude Baumgardt, pacient
Acești pacienți subțiri cad adesea prin crăpături:
"Problema cu acești pacienți subțiri este că examenul medical arată că au o greutate normală. Cu toate acestea, valorile ușor crescute ale zahărului din sânge și ale tensiunii arteriale sunt un semnal inițial că aceste persoane prezintă un risc ridicat pentru anumite boli și, din păcate, aceste semnale de avertizare sunt observate foarte târziu. . "
Prof. Dr. med. Norbert Stefan, diabetolog/endocrinolog, Spitalul Universitar din Tubinga
Rainer Fees este, de asemenea, un pacient atât de discret - la prima vedere. Dar o ecografie în timpul controlului arată că are deja apariția ficatului gras nealcoolic. Vinovăție: stomacul.
Grăsimea interioară te îmbolnăvește
Cu ajutorul imagisticii prin rezonanță magnetică, celulele adipoase periculoase pot fi făcute vizibile în interior.
"Puteți vedea țesutul gras subcutanat prezentat în exterior - alb - și în interior vedem grăsimea interioară a burții. Aceasta este grăsimea periculoasă. Vedem cum este aici în jurul organelor din jurul rinichilor, dar și în jurul pancreasului - pancreasului. Și. Și." aceasta este grăsimea periculoasă. "
Prof. Dr. med. Norbert Stefan, diabetolog/endocrinolog, Spitalul Universitar din Tubinga
Cea mai mare bancă de țesuturi grase din lume se află la Spitalul Universitar din Leipzig. Prof. Dr. Matthias Blüher cercetează ceea ce face grăsimea burta atât de periculoasă. Multă vreme s-a crezut că grăsimea era un fel de masă pasivă, inertă în corp. Astăzi știm: Grăsimea este extrem de activă și trimite constant hormoni și substanțe mesager.
"De exemplu, hormonul leptină este produs din ce în ce mai mult de țesutul adipos visceral și acest lucru semnalează saturația creierului. Dacă este produs prea mult, creierul se protejează împotriva acestuia și nu mai poate funcționa bine. Saturația atunci nu mai are loc sau devine la fel de bună nu mai este bine reglementat. Oamenii se îngrașă, iar grăsimea abdominală devine din ce în ce mai mare. "
Prof. Dr. med. Matthias Blüher, șeful Centrului pentru obezitate, Leipzig
Un cerc vicios. Există, de asemenea, alte substanțe care promovează bolile în celulele adipoase - așa-numitele citokine:
„Citokinele sunt substanțe inflamatorii mesager care sunt eliberate din ce în ce mai mult atunci când există multă grăsime abdominală și, astfel, pot contribui și indirect la boli inflamatorii - cum ar fi bolile inflamatorii intestinale, astmul și psoriazisul."
Prof. Dr. med. Matthias Blüher, șeful Centrului pentru obezitate, Leipzig
Cercetările presupun că proporția „grăsimii interioare din burtă” este în primul rând genetică. Cu toate acestea, este influențat și de alți factori, de exemplu ce mâncăm sau cât de mult exercităm. Dar influențele de mediu, cum ar fi plastifianții, pot avea, de asemenea, o influență asupra creării grăsimii periculoase.
Ce ajută împotriva grăsimii din burtă?
Vestea bună: vă puteți pune stomacul pe guler - cu dieta potrivită. Cele mai recente studii arată că, în special, postul de intervale ajută:
"Cu postul intermitent, ar trebui să postim de fapt 16 ore, deci nu trebuie mâncat nimic și în restul de opt ore ar trebui să fii atent la o dietă echilibrată. Cu alte cuvinte: tortul cu cremă nu ar trebui să aibă niciun loc acolo. Acest lucru duce la creșterea nivelului de insulină în organism. poate coborî și apoi mecanismele devin active în organism, așa-numita lipoliză, ceea ce înseamnă că acizii grași pot fi apoi dizolvați și descompuși. "
Dr. zumzet. sc. Corinna Dannecker, nutriționist, Spitalul Universitar din Tubinga
Recent, a devenit cunoscut faptul că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este deosebit de eficientă împotriva grăsimilor din burtă. Asta înseamnă: carbohidrații precum pastele, pâinea și dulciurile sunt șterse din planul de masă. O gustare sănătoasă: nuci. Cel mai bun sub formă nesărată; Alunul, balena sau nucile de Brazilia sunt deosebit de bune. Acizii grași antiinflamatori omega-3 conținuți în acesta susțin pierderea de grăsime - dar nu ar trebui să fie mai mult decât o mână mică pe zi.
Indispensabil: mișcare. Un studiu foarte recent din Leipzig a examinat care sport funcționează cel mai bine. Persoanele testate au făcut doar rezistență sau doar antrenamente cu greutăți timp de doi ani.
„Atât sporturile de anduranță, cât și antrenamentele cu greutăți sunt foarte eficiente în reducerea grăsimii periculoase din burtă, dar se pare că există persoane, poate din cauza predispoziției lor, care beneficiază mai mult de antrenamentele cu greutăți decât de sporturile de rezistență și trebuie să o încercați singuri . "
Prof. Dr. med. Matthias Blüher, șeful Centrului pentru obezitate, Leipzig
Siegfried Gwinner face acum 14 mii de pași pe zi - și mișcarea lovește
"Din păcate, grăsimea viscerală din burtă nu poate fi operată sau aspirată. Singurul lucru care rămâne este o schimbare a stilului de viață cu o activitate fizică crescută și o dietă sănătoasă."
Prof. Dr. med. Norbert Stefan, diabetolog/endocrinolog, Spitalul Universitar din Tubinga
Grăsimea viscerală a lui Gertraude Baumgardt s-a topit acum de la prima vizită la clinică. A slăbit șapte kilograme și chiar și în RMN puteți vedea că grăsimea interioară a burtelor a scăzut semnificativ. Și de aceea se ține de ea: și-a schimbat fundamental dieta, face post intermitent, mănâncă multe legume și alte fibre și reușește cel puțin 8.000 de metri în fiecare zi. Acesta este modul în care Gertraude Baumgardt fuge de diabet în sensul cel mai adevărat al cuvântului.