Riscul de arsuri la stomac consumatorii de probleme de grup

Prea mult, prea repede, prea des: așa-numiții consumatori de probleme tind să mănânce din cauza obiceiurilor lor alimentare defavorabile arsuri la stomac. În plus, genele pot promova și arsurile la stomac, motiv pentru care apare mai frecvent în unele familii.

Direct la subiect

Ce se întâmplă dacă
prea mult acid gastric
este produs?

Ce este un consumator de probleme?

Consumatorii de probleme includ persoanele care

doar mănâncă tot,
mananca mult prea repede
sau mâncați constant.

Bazele unui astfel de comportament alimentar nesănătos sunt adesea puse în copilărie. Dar ceea ce corpul încă mai poate rezolva bine la o vârstă fragedă poate deveni o problemă mai târziu. Deoarece odată cu înaintarea în vârstă, mușchii scad - inclusiv sfincterul dintre esofag și stomac. Cu un stres mai mare, cum ar fi mesele fastuoase sau culcat pe stomacul plin, stomacul nu mai poate funcționa corect. Deci, conținutul stomacului se însoțește Acid gastric în esofag și declanșează inconfortabil Simptome de arsuri la stomac afară. Un jurnal de arsuri la stomac poate ajuta consumatorii cu probleme să recunoască obiceiurile alimentare nefavorabile și să descopere ce alimente sunt slab tolerate. Pentru că practic niciun aliment nu provoacă arsuri la stomac la toată lumea.

Alimente discutabile și sigure

categorie	Cu greu provoacă arsuri la stomac	De multe ori declanșează arsuri la stomac
Cereale, pâine	pâine integrală măcinată fin terci chifle din cereale integrale Pâine crocantă cu cereale integrale zwieback	Rola de leșie pâine foarte proaspătă pâine integrală foarte grosieră paine prajita pâine albă
Garnituri	Pastele de grâu dur Piure de cartofi Cartofi Pastele de grâu integral Orez integral	clatite cu cartofi Salată de cartofi cu maioneză crochete cartofi prăjiți
Dulce și Gustări	individual diferit	chipsuri Inghetata produse de patiserie grase și dulci Întoarce Biscuiți și biscuiți sărați produse lactate dulci Dulciuri
fructe	fruct slab acid Apple (Jonagold, Golden Delicious) caisă banană pară Pepenele galben prună piersică Pepene Struguri	fruct acid ananas Grapefruit kiwi mandarină nectarină portocale Cireșe acre lămâie
legume	conopidă brocoli Mazăre, linte fenicul castravete Gulie morcov Sfeclă salată sparanghel spanac dovlecel	usturoi Legume/salată de varză praz hrean paprika Ciuperci varza rosie varza murata ceapă
nuci	individual diferit	nuci sărate
băuturi	Apele tăcute ceai neindulcit	alcool cafea cacao bauturi carbogazoase foarte cald foarte frig Bauturi nealcoolice
Pește și carne	Păstrăv cod crevetă Felii de piept de curcan carne de curcan carne de pui	Pâine de carne Cârnați de ficat Slănină afumată carne prăjită Pește cu maioneză Țipar hering
Ouă și Lactate	ou lapte degresat iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi Brânză moale Feta cremă de brânză	Lapte cu conținut de grăsime de 3,5% Caș crem tai branza Mozzarella budinca de orez indulcita Iaurt de fructe

Prea mult. Prea repede. La momentul nepotrivit.

Nu numai atunci când mănânci în exces alimente nefavorabile, ci și când mănânci în grabă arsuri la stomac deseori preprogramate. Pentru că cine mănâncă în grabă înghite mult aer. Pentru ca acest lucru să poată scăpa din nou din stomac, se deschide sfincterul, care închide stomacul către esofag. Cu aerul poate, de asemenea, conținutul stomacului cu Acid gastric care intră în esofag - mai cunoscut sub numele de eructii acre.

Momentul potrivit este, de asemenea, important, astfel încât să ne putem bucura de mâncare fără griji. Cine z. B. Exercițiile pe stomacul plin sunt mai susceptibile de a suferi de arsuri la stomac. Deoarece mușchii abdominali tensionați sau partea superioară a corpului îndoită apasă pe stomac - și atunci când săriți sau alergați, este, de asemenea, agitată puternic. De asemenea, ar trebui să evitați să mâncați chiar înainte de culcare. Deoarece poziția orizontală culcată promovează Reflux de Acid gastric în esofag, care este denumit în mod obișnuit arsuri la stomac este perceput.

Am arsuri la stomac sau insuficiență acidă?

Arsuri la stomac de afaceri de familie

Când creați arsuri la stomac Moștenirea poate juca, de asemenea, un rol. Prin urmare, arsurile la stomac sunt frecvente în unele familii, în timp ce sunt rare în altele. Anumite boli cronice care pot fi moștenite (de exemplu, diabetul zaharat) sunt adesea asociate cu arsuri la stomac. Anumite proprietăți anatomice pot fi, de asemenea, moștenite, de ex. B. un sfincter esofagian flasc. Tipul de corp joacă, de asemenea, un rol major în dezvoltarea arsuri la stomac. La tipul de măr, de exemplu, grăsimea corporală este distribuită în special în stomac. Acest lucru pune mai multă presiune pe stomac decât cu tipul de pere, care stochează în principal grăsimea corporală pe picioare și fese.

Ajutați cu arsuri la stomac pentru clienții dvs.