Riscuri de utilizare a guaranei și efecte secundare - remedii antice la domiciliu

Majoritatea oamenilor cunosc guarana din băuturile energizante și, prin urmare, ca stimulent. Conținutul ridicat de cofeină permite utilizatorilor să lucreze mai eficient, să studieze mai bine sau să stea treaz mai mult timp. Spre deosebire de cafea, conținutul de cofeină este chiar de cinci ori mai mare.

Planta nu este un moft nou. Popoarele native din Amazon folosesc deja semințele. În trecut, însă, proprietățile medicinale erau mai apreciate. În acest articol veți afla cum guarana vă poate ușura viața, cum și cât din acesta ar trebui să consumați și ce produse sunt cele mai potrivite

Cele mai bune produse guarana în comparație

Guarana, liana din America de Sud

Planta de guarana este originară din America de Sud. Liana urcătoare atinge o înălțime de până la 12 metri. La sfârșit există frunze mari care pot avea până la 25 cm lungime. Cu toate acestea, semințele, care se află în capsule mici, sunt consumate în principal.

De obicei, folosim pulberea semințelor măcinate în scopuri medicale sau de sănătate. Poate fi luat sub formă de pulbere pură, capsule sau dizolvat în băuturi. Deoarece gustul pudrei este relativ amar, se recomandă să o luați ca o capsulă. Comparația noastră vă arată care sunt cele mai bune capsule de guarana.

Ingredientele semințelor

Efectul vindecător apare numai prin ingredientele semințelor. Substanțele decisive sunt alcaloizii conținuți. Acestea reprezintă trei până la patru procente din semințe. Cofeina este cea mai frecventă, dar teobromina și teofilina sunt, de asemenea, puternice.

Cofeina are în primul rând un efect stimulator, crește vigilența și crește performanța fizică. În schimb, teobromina și teofilina au un efect pozitiv asupra sănătății și întârzie efectul de trezire.

Alte ingrediente importante pentru promovarea sănătății sunt polifenolii sau flavonoizii. La fel ca în cazul ceaiului verde, aceste fitochimicale au un efect antioxidant. Aceasta este chiar mai puternică decât vitamina C sau vitamina E.

Guarană pentru scăderea în greutate

Guarana are un puternic efect stimulator asupra metabolismului datorită cofeinei pe care o conține. În acest fel, este stimulată și arderea grăsimilor. Acest lucru duce la pierderea în greutate pe măsură ce se folosește mai multă energie. (1)

Exact acest efect a fost examinat într-un studiu. Când guarana a fost folosită la șobolani, greutatea lor a scăzut. Deoarece efectul se datorează în principal cofeinei, guarana nu este un mijloc special de slăbit. Cu toate acestea, poate fi folosit ca supliment alimentar ca alternativă la cafea și apoi ajută și la pierderea în greutate.

De asemenea, s-a constatat că guarana suprimă senzația de foame. Dacă pulberea se ia sub formă de capsule pe tot parcursul zilei, nu există nici foame, nici sete.

Guarana ca stimulent

Datorită cofeinei pe care o conține, guarana are un efect foarte stimulant și oferă astfel o alternativă la cafea. Avantajul este naturalețea plantei de guarana. Semințele sunt de obicei doar ușor prăjite și conțin multe alte ingrediente. Popoarele indigene din America de Sud făceau bare din guarana care erau supt în excursii de vânătoare. Aceasta a acționat împotriva oboselii și epuizării. (2)

Efectul de trezire apare relativ repede. În plus, mulți utilizatori observă un efect pozitiv asupra dispoziției. De fapt, cercetările au constatat că persoanele care iau guarana sunt mai concentrate și mai atente la munca lor. Memoria este, de asemenea, îmbunătățită și performanța mentală generală este crescută. Acest studiu a fost realizat în Brazilia în 1997.

Aplicație medicală

Guarana este un mijloc natural de ameliorare a diferitelor afecțiuni. Este adesea utilizat în medicamente care se presupune că au un efect antispastic. Guarană este, de asemenea, eficientă împotriva migrenelor și durerilor de cap. În trecut, pulberea era folosită și pentru scăderea febrei. (3)

În țările de origine, extractul de plante este, de asemenea, apreciat pentru a proteja împotriva bacteriilor din apa potabilă contaminată. Cu toate acestea, efectul antibacterian nu a fost încă suficient cercetat științific.

Deoarece guarana este absorbită în principal în tractul digestiv, nu există supărări stomacale ca atunci când consumi cafea. Acest lucru are, de asemenea, efecte pozitive asupra digestiei. În America de Sud, semințele măcinate sunt folosite pentru diaree sau constipație. Fibrele pe care le conține susțin digestia.

Guarană împotriva „mahmurelii”

După o noapte de petrecere, mulți petrecători se bucură de efectul revigorant al cafelei. Dar consumul de cafea lovește aproape la fel de multe pe stomac. Guarană este o alternativă aici: echilibrul fluidelor nu este nici echilibrat, nici electroliții nu sunt alimentați, dar produsul vegetal este mult mai bine tolerat. Acest lucru se datorează absorbției pulberii, deoarece acest lucru se întâmplă numai în intestin.

În plus, sistemul cardiovascular, digestia și memoria sunt stimulate. Acest lucru atenuează efectele secundare. Atenție: este important să beți suficiente lichide, deoarece guarana va reduce senzația de sete.

Utilizarea externă a guaranei

Guarana este, de asemenea, cunoscut ca un agent de întinerire. De asemenea, a fost găsit în unele produse cosmetice încă din anii 1980. Este mai bine să folosiți pulberea pură. Ingredientele ar trebui să revigoreze pielea și circulația sângelui ar trebui îmbunătățită. Se spune că aceasta previne celulita și strânge pielea. (4)

Riscuri și efecte secundare atunci când se utilizează

Utilizarea guaranei trebuie întotdeauna adaptată nevoilor personale. Ca și în cazul cafelei, cofeina pe care o conține poate duce la efecte secundare. Aceasta include:

tulburari de somn
Tremura
iritabilitate
dureri musculare
o durere de cap

Deoarece capsulele de guarana sunt un produs natural, conținutul de cofeină poate fluctua. În funcție de metoda de producție, suprafața de creștere și varietate, sunt cuprinse între 27 mg și 260 mg pe linguriță (trei grame) de cofeină pură. Prin urmare, aportul recomandat de producător nu trebuie depășit.

Un adult normal nu ar trebui să consume mai mult de patru până la cinci grame de pudră de guarana. O astfel de cantitate nu duce în mod normal la efecte secundare. Cu toate acestea, guarana are potențialul de a deveni dependentă. Ca și în cazul cafelei, utilizatorii ar trebui să ia pauze regulate. În cazul în care apar simptomele de sevraj, consumul trebuie reconsiderat.

Persoanele cu tensiune arterială crescută sau alte afecțiuni cronice ar trebui să discute în prealabil cu medicul lor despre administrarea guaranei sau să o evite în general. Același lucru se aplică femeilor însărcinate sau femeilor care alăptează.

Cele mai bune capsule de guarana în comparație

1. Trezește capsulele de guarana!

Producătorul „Fă-te treaz!” Are un nume neobișnuit, dar efectul promis apare cu siguranță la utilizarea capsulelor de guarana. Un pachet conține 80 de capsule. Producătorul recomandă capsulele ca alternativă la cafea și specifică conținutul de cofeină ca 50 mg pe capsulă.

Pentru a obține același efect ca o ceașcă de cafea, două dintre ele trebuie consumate. Acest lucru adaugă un total de 840 mg pulbere de guarana. Potrivit furnizorului, această cantitate de consum nu trebuie depășită, dar poate varia în funcție de pragul dvs. personal.

Pe lângă pulberea de guarana, capsulele nu conțin alți aditivi. Nu conțin celuloză microcristalină, stearat de magneziu, coloranți, conservanți și lactoză. Acest lucru înseamnă că acest produs este potrivit și pentru vegetarieni, vegani și persoanele care au intoleranță la gluten.

Capsulele Guarana sunt fabricate în Germania sub controale stricte de calitate. Pulberea utilizată provine inițial din America de Sud. Efectul stimulant începe după aproximativ 30 de minute și durează trei până la cinci ore. Efectul nu este la fel de brusc ca la cafea, ci mai degrabă întârziat din cauza taninurilor.

Dacă cele două capsule din cantitatea zilnică recomandată sunt luate cu întârziere, utilizatorii pot beneficia de efectul de trezire pe tot parcursul zilei. Acest lucru nu duce la o stare de spirit incomodă. Efectele se epuizează treptat, nu la fel de repede ca la cafea.

La unii oameni, apare o intoleranță, astfel încât apare doar un efect minor. În plus, dimensiunea pachetului este, de asemenea, relativ mică.

Acest produs este de înaltă calitate și nu conține alți aditivi. Acest lucru vă oferă un produs natural, ușor de luat și care are un efect bun.

2. Cofeina PLUS de la Blomar

Aceste capsule de guarana sunt foarte dozate și, prin urmare, ar trebui să aibă un efect deosebit de puternic. O capsulă conține 620 mg pulbere de guarana cu un conținut de cafeină de 197 mg. Pentru a obține această doză, se adaugă cofeină suplimentară la extractul de guarana utilizat. Efectul ar trebui să fie semnificativ mai bun și mai puternic decât în cazul produselor comparabile.

Pe lângă aceste două ingrediente, capsulele conțin și agenți anti-aglomerare și ulei vegetal. Coaja capsulei este fabricată din gelatină animală. Astfel, produsul nu este potrivit pentru vegetarieni sau vegani.

Deoarece producția are loc în Germania, reglementările aplicabile pentru standardele alimentare sunt respectate și verificate periodic. Dacă clienții nu sunt mulțumiți, intră în joc o promisiune de satisfacție.

Un pachet conține 100 de capsule. Datorită dozei mari, este necesară o singură capsulă pe zi, ceea ce înseamnă că aprovizionarea durează trei luni. Se spune că acest produs este perfect ca alternativă la cafea sau băuturi energizante. Efectul este bun, astfel încât concentrația poate fi crescută, de exemplu atunci când conduceți sau studiați.

Capsulele individuale sunt relativ mari și, prin urmare, sunt dificil de înghițit. Unii oameni nu pot tolera coaja, motiv pentru care funcționează mai bine atunci când capsula este deschisă.

Blomar oferă capsule cu doze mari de guarana, care sunt deosebit de potrivite atunci când se dorește un efect puternic. Deoarece se utilizează aditivi și capsulele sunt relativ mari, vă recomandăm să utilizați acest produs pentru situații speciale.

3. SĂNĂTATE + Extract de guarana din Zec + Nutrition

Producătorul Zec + produce diverse suplimente alimentare și ar dori să furnizeze clienților săi toți micronutrienții importanți. Produsul Guarana vine într-un borcan cu 120 de capsule. Acestea ar trebui să aibă un efect deosebit de durabil, să fie bine tolerate și să nu necesite aditivi.

De fapt, capsulele constau doar din extract de guarana pur și o coajă vegetală. Trebuie luate una-două capsule pe porție. Aceasta înseamnă că organismul are 50 până la 100 mg de cofeină pură disponibilă. Utilizatorii ar trebui să bea suficientă apă pentru a le lua, perioada înainte de activitatea fizică este ideală.

Spre deosebire de capsulele de cofeină, acest supliment alimentar funcționează nu doar 2,5 până la 4,5 ore, ci și până la 6 ore. Putem confirma acest lucru de la numeroși utilizatori. Efectul nu este atât de brusc, dar mult mai blând. Extractul plantei asigură astfel o vitalitate durabilă și constantă.

Singurul punct negativ este că cea mai bună dată înainte este puțin scurtă pentru unele livrări. Pachetul va trece de această dată după aproximativ două luni. Nici în acest caz extractul nu mai este proaspăt. Mirosul și consistența se pot schimba ușor, iar efectul nu mai este la fel de puternic.

Zec + Guarana este ideal pentru utilizatorii care nu doresc să ia alți aditivi. Acest produs natural impresionează și prin calitatea sa bună, deoarece este fabricat în Germania. Prețul este puțin mai mare în comparație cu alți producători, cu unele pachete, data de expirare este destul de apropiată.

4. Capsule de guarana cu doze mari de la Vihado

Cu acest produs Vihado oferă capsule speciale de guarana. Efectul de trezire nu este atins doar de pulberea de plante, ci trebuie întărit și de alte vitamine. Acestea includ vitaminele C, E, B12, B6, B2, biotina și niacina. Se spune că această combinație este deosebit de bună pentru a ajuta la oboseală și oboseală. Nu există aditivi.

Produsul este fabricat în Germania, ceea ce crește calitatea. Acest lucru este asigurat și de învelișul din material pur vegetal. Acest lucru face ca aceste capsule să fie ideale pentru vegetarieni și vegani. Nu trebuie administrată mai mult de o capsulă pe porție pe zi. Vă rugăm să consumați suficient lichid pentru aceasta.

Cu această cantitate, sunt disponibile 500 mg pudră de guarana și 50 mg cofeină. Celelalte ingrediente asigură organismului 100% din necesarul zilnic în conformitate cu recomandarea regulamentului UE.

Forma vitaminelor utilizate este negativă. Acestea sunt sintetice și, prin urmare, nu pot fi utilizate în mod optim. În plus, dozajul este puțin scăzut, motiv pentru care efectul este mic sau imperceptibil la persoanele insensibile.

Produsul Vihado merită cu siguranță o încercare, deoarece combinația de guarana și alte vitamine promite un efect bun. Cu toate acestea, cei care preferă vitaminele de origine naturală ar trebui să prefere alte produse în acest sens.

5. Booster de energie de la BIOMENTA

Producătorul BIOMENTA oferă și un produs combinat. Fiecare capsulă combină pudra de guarana cu taurină, cofeină, extract de ceai verde, vitamina B12, magneziu, vitamina C, vitamina B3 și vitamina B6. Se spune că acest amestec are un efect deosebit de stimulant în sport/fitness și ajută la stres în birou și în viața de zi cu zi.

De asemenea, producătorul promovează sprijinul pentru metabolismul energetic, sistemul nervos și funcția musculară. Produsul este fabricat în Germania, cu producție conform standardelor IFS Food și GMP. Sunt declarate toate ingredientele, agenții de eliberare, materialele de umplutură și agenții de presare.

Pe lângă ingredientele active, extractul de orez este inclus în lista ingredientelor ca agent de separare. Coaja este fabricată din celuloză vegetală. Fiecare capsulă conține 200 mg guarană și 66,7 mg cofeină pură. Conform recomandării de consum, se pot lua până la trei comprimate pe zi cu suficient lichid.

Efectul apare după aproximativ 30 de minute și durează între două și patru ore. Apoi devine încet mai slab, eliminând un nivel extrem de scăzut. Pastilele sunt destul de mici și, prin urmare, ușor de înghițit.

Cu toate acestea, gustul necesită un pic de obișnuință. Deoarece este un produs cu doze mari, efectul este destul de puternic. Acest lucru mărește semnificativ potențialul de dependență. De asemenea, corpul și mintea nu sunt concepute pentru astfel de produse pe termen lung.

Acest produs este ideal pentru stimularea energiei pentru aplicații unice. Combinația diferitelor substanțe suprimă oboseala și crește semnificativ performanța.

Concluzie

Capsulele de guarana sunt perfecte pentru a combate oboseala, lipsa de aparență și slăbiciunea. În funcție de propriile preferințe, există produse puternice și capsule mai blânde. Pentru a menține un efect natural, pentru a face ceva bun pentru sănătatea ta și ca alternativă la cafea, recomandăm capsulele de guarana de la producător „Fă-te treaz!”. Aceasta oferă nu numai un produs cu efecte bune și calitate ridicată, ci și eliminarea oricăror aditivi. Capsulele de guarana sunt ideale pentru utilizarea zilnică.

Uneori, însă, anumite situații necesită o lovitură puternică de energie pentru a crește masiv concentrarea și performanța fizică și mentală. Vă recomandăm capsulele de la BIOMENTA. Acestea prezintă un efect deosebit de puternic, deoarece diferite substanțe sunt combinate aici. Cu toate acestea, utilizatorii trebuie să rețină că acesta este un produs cu doze extrem de mari, care poate avea efecte negative asupra organismului pe termen lung. Prin urmare, astfel de capsule trebuie utilizate de maximum două până la trei ori pe lună.

În general, guarana are un potențial mare. Dacă în viitor vor fi efectuate studii suplimentare, cu siguranță pot fi explorate efecte suplimentare asupra sănătății. Pe lângă efectul de trezire, ar putea fi descoperite și alte efecte medicinale.

umfla

Guarana oferă o stimulare suplimentară asupra cofeinei singur în modelul planarian, PLoS One. 2015

Cofeina în tratamentul pacienților cu cefalee, J Cefaleea Durere. 2017

Mecanisme implicate în efectele anti-îmbătrânire ale guaranei (Paullinia cupana) în Caenorhabditis elegans. Braz J Med Biol Res. 2018