Riscuri și contraindicații ale spirulinei
Adăugat de La Rédaction E-Santé, pe 06.06.2018 la 14:01
Spirulina: un supliment alimentar magic?
Spirulina este o microalge deosebit de bogată. Într-adevăr, conține nu numai oligoelemente (magneziu, fier, zinc, calciu, potasiu, cupru, sodiu), proteine, vitamine anti-oxidante, ci și acizi grași care îl fac un supliment alimentar la fel de mult. Mai magic decât este natural . Combaterea oboselii, stresului, diabetului, creșterea în greutate, întărirea imunității, spirulina este pe toate fronturile. Dar este în siguranță?
Spirulina: contraindicații și pericol
Pericolul nu provine din spirulina însăși, ci din felul în care a fost cultivat. Într-adevăr, aceste alge au o capacitate puternică de a captura substanțe toxice, așa că asigurați-vă că nu au fost recoltate din lacurile poluate. Pentru aceasta, nu este recomandat să cumpărați spirulină în străinătate, din cauza lipsei de trasabilitate. Cel mai bine este să cumpărați de la un magazin organic. În ceea ce privește contraindicațiile la spirulină, acestea sunt puține: nu este recomandat persoanelor supuse chimioterapiei, femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor care suferă de hemocromatoză (nivel ridicat de fier) și, în cele din urmă, victimelor insuficienței renale. În toate celelalte cazuri, spirulina nu reprezintă niciun pericol, chiar dacă este administrată pentru o perioadă lungă de timp, atâta timp cât doza zilnică recomandată (3 până la 5 grame) este respectată.