Ritmul potrivit pentru a slăbi rapid

Trebuie să înțelegeți că pierderea în greutate este proporțională cu cantitatea de grăsime pe care o aveți în corp. Este ușor să obțineți o pierdere de 5 kilograme în 1 lună. (100 lbs = 45,36 kg). Bineînțeles, persoanele care cântăresc între 450 și 600 de lire sterline pot slăbi între 15 și 20 de lire sterline într-o săptămână. Cineva care este „gras” poate slabeste mult mai repede decât cineva ușor. Pentru ca cineva cu un exces de greutate normal să slăbească, un obiectiv bun este să slăbești 1 până la 1,5 kilograme pe săptămână. Dacă pierzi 1 până la 1,5 kilograme pe săptămână, în funcție de greutatea ta, ai putea pierde cu ușurință aproximativ 7 kilograme în două luni.
Ceea ce este foarte bun pentru cineva care dorește slabeste rapid.

potrivit

Metoda secretă pentru a slăbi rapid

O tehnică bună pe care o recomand pentru stabilirea unui obiectiv bun este să mergeți cu metoda de 2%. Deci, dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus și, de exemplu, cântărești 68 de kilograme, poți pierde cu ușurință 2% din greutate într-o săptămână, ceea ce este egal cu 1,5 kg. Iar aspectul interesant al acestei tehnici este că susține că cineva care este supraponderal va pierde mai multe kilograme. De exemplu, dacă cineva cântărește 155 de kilograme, 2% vor fi de 3,10 kilograme, așa va fi slabeste in scurt timp.