Malysheva - o rație de zi pe orez
Uneori trebuie să te îndrepți. Acest lucru este valabil mai ales după sărbători, când, oferindu-ne o slăbire, ne îngrășăm în exces. Sau înainte de un eveniment important, în urmă cu câteva zile există o surpriză neplăcută: rochia preferată nu s-a întâlnit în talie.
Varianta cu dietă în acest caz dispare, astfel încât rezultatul este urgent. Zilele descărcării vin în ajutor. Una dintre cele mai eficiente opțiuni pentru această situație este Ziua de descărcare a orezului Elenei Malysheva.
Esența unei astfel de zile de post este următoarea. Se fierbe un pahar de orez fără sare și condimente până aproape gata. Orezul ar trebui să fie ușor dur - alimentele mai aspre pot face față mai bine curățării intestinelor. Cel mai bun în aceste scopuri este orezul brut cu cereale lungi, deoarece conținutul de amidon este mult mai mic decât în cerealele rotunde.
Se fierbe orezul în 5-7 porții și se ia la intervale regulate. Și între mese pentru zi, trebuie să beți cel puțin doi litri de apă curată.
O astfel de zi de descărcare a orezului de la Malyshevat este foarte utilă. În primul rând, organismul primește un număr mare de substanțe utile necesare. Mai ales o mulțime de orez de potasiu în formă ușor digerabilă. Acest oligoelement este necesar pentru inima noastră. În plus, potasiul elimină sarea din corp și, prin urmare, excesul de lichid. Ca urmare, umflarea scade, kilogramele în plus dispar.