Ritualul mesei de familie

Acest lucru

Adăugați la favorite istock

Pentru echilibrul nutrițional al întregii familii

Așezarea în familie ar avea o influență asupra modului în care mâncați și, prin urmare, asupra stării dvs. de greutate și a celor mici. Prin efect de oglindă, copiii vor tinde să mănânce într-un mod mai sănătos și mai echilibrat, dacă sunt. masa cu tine. Prin urmare, este important să oferiți un exemplu bun copiilor voștri. Mai mult, mâncarea împreună împiedică să aveți meniuri à la carte: toată lumea împarte aceeași masă și vorbește despre ceea ce mănâncă. În plus, consumul unei mese obișnuite face adesea posibilă identificarea tulburărilor alimentare: întreaga familie este într-adevăr martoră la ceea ce mănânci.

Pentru a întări legăturile de familie

Familiilor le este din ce în ce mai dificil să petreacă timp împreună, între unele activități extracurriculare, locurile de muncă ale altor persoane și viața de zi cu zi acasă. Prin urmare, mesele devin ocazii rare de întâlnire, discuție, schimb. Acesta este momentul perfect pentru a-ți povesti despre ziua ta, pentru a discuta despre proiectele tale, despre dorințele tale, despre ideile tale sau despre problemele tale. Cu toate acestea, nu fiți prea urgent cu copiii dvs.: este posibil să nu dorească să răspundă la întrebarea eternă „A fost bine la școală?”, Dar deseori vor distila informațiile fără să-și dea seama. În ziua lor în timpul mesei.

Pentru educarea copiilor tăi

Nu crezi în ea? Îți spui că educația copiilor tăi nu se va juca în 45 de minute sau 1 oră? Gândiți-vă din nou, acest moment are o mare influență asupra lor. În timpul mesei, îi veți cere să vă ajute să pregătiți masa și să o curățați. De asemenea, vor trebui să se comporte bine la masă, să învețe și să respecte anumite reguli de politețe. Deși pot fi reticenți, nu renunțați încă. Este esențial ca și copiii să fie implicați în pregătirea mesei cât mai curând posibil, deoarece acest lucru crește sentimentul de unitate familială și de „a trăi bine împreună”.