Ritualuri de curățare pentru corp, minte și suflet - antrenor și încurajare Ivana Drobek

Există ritualuri de purificare în toate culturile lumii. În plus față de curățarea fizică, ele servesc și pentru a rigidiza viața de zi cu zi înainte de a păși înaintea zeului sau zeilor tăi. Sau chiar pentru tine, pentru că unora le place să uite asta, și eu, din când în când. În cele din urmă, sunteți, suntem cu toții divini și, prin urmare, merită să ne întâlnim cu respect. Aceasta include, de asemenea, eliminarea gunoiului din viața de zi cu zi, furia, stresul și gândurile care ne continuă să ne tragă în jos.

Într-un anumit fel, este și o intrare într-o altă lume, într-o altă energie. Nu numai că te purifici, ci și aura și gândurile tale, dacă o faci într-o manieră concentrată și nu continui să te enervezi pentru acest idiot care tocmai a luat drumul.

Prin urmare, puteți face ritualuri de curățare, de exemplu fă întotdeauna atunci, daca tu

vreau să câștig oarecare distanță,
vrei să scapi de ceva, mânie sau frustrare de exemplu,
Vrei să meditezi sau să te rogi,
făcând un ritual,
Doriți să curățați energic o cameră, deoarece a existat o ceartă sau un argument real,
Vrei să te eliberezi de energiile străine,
vreau să te centrez,
doriți să vă reconectați cu centrul dvs. sau
vrei doar să te odihnești și să te întorci la tine.

Puteți transforma curățenia într-un ritual de seară înainte de culcare. Unele dușuri doar seara și dacă sunteți unul dintre dușurile de dimineață, atunci puteți fuma seara, de exemplu, sau puteți lua o altă idee.

1. Dușuri

Ok, voi începe cu clasicul. Când faci duș, transpirația și micii fulgi de piele se desprind.

Dar cu siguranță folosești și gel de duș pentru asta, nu? Există multă chimie acolo și produsele organice nu se pot lipsi de ele, altfel nu ar trebui vândute deloc. Spun doar conservare ...

Ce crezi că faci un duș doar cu apă? Foarte puțini dintre noi avem o slujbă cu adevărat murdară. Sau folosește săpun de casă. Fac asta și sunt garantat că știu ce este înăuntru.

Dacă practicați Reiki, puteți curăța energetic săpunul sau gelul de duș înainte de a face un duș.

Chiar dacă nu utilizați o tehnică energetică, imaginați-vă cum curge lumină sclipitoare peste voi cu apa și ia tot ceea ce vă împovărează cu ea. Imaginați-vă cum tot ce vă cântărește curge din voi ca noroi întunecat, din porii voștri peste piele și dispare în scurgere până când există doar lumină pură, clară, sclipitoare și sclipitoare.

Simțiți-vă în interiorul vostru și simțiți-vă curat și purificat în interior și în exterior.

Indiferent ce luați acum, imaginați-vă cum apa nu vă curăță doar corpul, ci și sufletul, aura. Imaginați-vă cum apa ia totul cu ea, inclusiv energiile negative și cum dispar în canalizare.

Un duș ca acesta nu numai că îți reîmprospătează corpul, ci este și bun pentru sufletul tău.

2. Scăldat cu sare din Marea Moartă

Recunosc că iubesc înotul. Dacă folosiți ocazional sare din Marea Moartă în loc de aditivi spumați și parfumați, atunci nu faceți doar ceva bun pentru pielea dvs.

Sarea în sine are un efect de curățare și se concentrează și mai mult din Marea Moartă. Aici puteți, dacă doriți, adăugați câteva picături de ulei esențial peste sare și agitați-l bine. Înțelepciunea curăță, centrele de tămâie, lavanda se relaxează și rozmarinul vă stimulează și vă curăță gândurile.

Frecați-vă corpul cu o mănușă de lufă și faceți un duș rapid când ați terminat.

Și aici, vizualizați cum dispare toată energia negativă în canalizare.

3. Fumatul

Seara sau când sunt prost dispus, iau de obicei unul dintre cablurile de tămâie și îl aprind. Apoi îmi mișc brațele și picioarele și, de asemenea, partea superioară a corpului, în special chakrele. Apoi cobor pe spate cât de bine pot și peste cap de trei ori.

Am lăsat restul să ardă.

Înainte de ritualuri sau, în general, pe lună plină, nu fumez doar afară pentru spirite, ci și mă curăț cu un tufiș de salvie. Sunt norocos să am un arbust întins în grădină care oferă întotdeauna o sursă bună.

Bineînțeles, puteți folosi și bețișoare de tămâie sau rășini. Tămâia este întotdeauna potrivită, dar și amestecuri cu camfor, copal sau sânge de dragon.

4. Uleiuri esențiale

Dacă nu îți place fumatul, deoarece fumul îți irită gâtul, dacă partenerul tău, copiii sau animalele nu le place sau dacă te temi că alarma de incendiu se va declanșa, atunci uleiurile esențiale sunt o alternativă minunată.

În principiu, puteți folosi aici aceleași uleiuri pe care le-ați fuma în forma lor originală ca rășină sau ca plantă. Tămâie, Palo Santo și Înțelept sunt doar minunate, dar puteți asculta și intuiția voastră. Utilizați bergamotă pentru ușurință, lămâie pentru prospețime sau rozmarin sau mentă pentru claritate.

De exemplu, puteți să frecați câteva picături de ulei de tămâie în mâini și să vă alergați peste corpul energetic, aura. Imaginați-vă cum aura dvs. începe să strălucească în cele mai frumoase culori în care vă treceți mâinile parfumate peste ea. De asemenea, aruncați o privire la videoclip. Eu folosesc menta, dar practic o puteți face cu orice ulei.

O astfel de curățare a aurei este potrivită atât pentru rutina de dimineață, cât și pentru cea de seară.

5. Saună

Sauna are și un efect de curățare absolut. Prin transpirație, toate substanțele posibile sunt transportate în afara corpului și observați cu adevărat modul în care vă curățați extern și intern.

Deoarece este de obicei foarte liniștit în saună, vă puteți scufunda în voi înșivă și puteți intra în voi înșivă. Puteți face din el un ritual întreg, indiferent cât de mulți oameni sunt.

Puteți seta un motto specific pentru fiecare sesiune de saună, ceea ce doriți să vă curățați sau să vă eliberați. Desigur, puteți lua întotdeauna același subiect și, de exemplu, faceți trei runde cu el.

Puteți fie să bombăniți subiectul în liniște, fie să-l spuneți în minte atunci când nu sunteți singur în saună. Puneți-l pozitiv și nu folosiți un negativ, deoarece creierul nostru ascunde „nu” sau „nu”. Deci, în loc de „Nu vreau să fiu nerăbdător”, spuneți „Sunt răbdător și calm”.

Când transpirația se scurge, imaginați-vă cum vă va spăla și ceea ce doriți să scăpați.

Dușul spală apoi transpirația de pe tine și cu el ce ar trebui să dispară.

Atunci când intrați în faza de odihnă, atunci vă puteți bucura de sentimentul eliberat, purificat.

6. Ritualul focului

Focul are un efect transformator. Este, de asemenea, singurul element care nu poate exista singur; la fel ca noi, are nevoie de hrană. Lemnul, hârtia, țesăturile etc. sunt transformate în cenușă, materia primă este transformată și poate fi apoi utilizată din nou, de exemplu ca îngrășământ, dacă lemnul ars a fost netratat. Așa că este readus la ciclul naturii.

Puteți folosi această putere transformatoare într-un ritual de foc. Chiar și o lumânare este potrivită aici, nici măcar nu trebuie să faci un foc mare afară, chiar dacă trosnetul și trosnetul lemnului, flăcările dansatoare și jarurile vii fac o mare diferență. Aș putea urmări focul ore întregi ....

Când aprindeți o lumânare, puneți ambele mâini peste flacără și absorbiți căldura. Apoi aduceți-vă mâinile la față. Reveniți la foc și absorbiți din nou energia focului și treceți peste cap. Repetați cu brațele, corpul și picioarele și curățați-vă complet.

Dar vă rugăm să vă asigurați întotdeauna că nimic nu poate lua foc sau că niciun animal nu poate răsturna lumânarea.

7. Pământul

Puteți, de asemenea, să scăpați de sentimentele negative prin împământare. Funcționează cel mai bine în exterior, dar și în interior.

Stați relaxat și vizualizați cât de frumoase și puternice rădăcini cresc de la picioare în pământ. Trec prin straturile pământului, până la inima strălucitoare a mamei pământ. Lasă toate sentimentele tale rele, mânia ta, mânia ta, tot ceea ce te împovărează să curgă prin aceste rădăcini și să fie transformate de foc. Energia pozitivă, bucuria și ușurința revin în tine prin rădăcinile tale.

Trageți această energie în corpul vostru până când sunteți complet umplut cu ea.

8. Respiră

Dacă te enervează cineva sau te enervează din nou metroul întârziat, atunci în cele mai rare cazuri ai cu tine o tămâie sau o lumânare pentru a face un mic ritual de curățare. Asta ar atrage cu siguranță și priviri ciudate ...

În astfel de situații, desigur, vă puteți împământa, dar vă puteți folosi și respirația.

Centrați-vă în mijloc și respirați adânc în stomac, astfel încât să se umfle spre exterior. Imaginați-vă cum emoțiile dvs. negative se colectează și curg din tine ca un nor întunecat în timp ce expiri și te evapori.

În timp ce inspirați, imaginați-vă cum o lumină frumoasă și strălucitoare curge în voi și vă umple complet. Cu această lumină frumoasă vine un sentiment de pace și calm. Ești complet cu tine și simți cu adevărat cum furia și frustrarea devin din ce în ce mai puține. Dacă norul pe care îl expiri era încă destul de întunecat la început, devine încet și mai luminos. În același timp, lumina puternică face ca întregul corp să se simtă bine și să te umple.

9. Scrierea

Scrisul aparține categoriei „ritual de curățare pentru suflet”. Știu că poate fi dificil să păstrezi în mod constant paginile de dimineață sau să revizuiți ziua din nou seara și să scrieți totul. Nu este întotdeauna ușor pentru mine însumi.

Dar credeți-mă un lucru, dacă ceva vă deranjează și îl scrieți complet necenzurat (și da, puteți blestema, mormăi, fi incorect moral și politic!), Atunci are un efect eliberator. Scrierea manuală are o energie complet diferită față de tastare. Aici ești tu, acolo îți curg emoțiile. Nu contează dacă gramatica și ortografia sunt greșite. Vrei să te purifici și să nu primești Premiul Nobel pentru literatură.

Lasă cu adevărat toate sentimentele și dacă vrei ciuma pe gâtul cuiva în acel moment, atunci așa să fie. Acceptă și tu aceste sentimente și apoi renunță la ele.

Da, munca de iertare este corectă și importantă. Dar dacă primești bilă chiar acum, scapă mai întâi de ea. Notează-l și a ieșit.

Scapi de ceea ce te asuprește, te cântărește, te împovărează. În sfârșit a ieșit! Fă ce vrei cu hârtia. Scrieți-l în jurnalul dvs. sau pe o bucată de hârtie pe care o ardeți, o sfărâmați, o aruncați.

Dar nu faceți un singur lucru: citiți ceea ce ați scris din nou și din nou. Lasă-l să plece, pentru că și asta a fost punctul de a curăța scrisul. Ai scăpat de el și asta e bine. Nu te usuci cu un prosop murdar, nu-i așa?

10. Oprire mentală

Ei bine, recunosc, acesta nu este un ritual de curățare în acest sens, dar te ajută poate să nu ai nevoie de unul sau să rămâi puțin mai curat, la figurat.

Știm cu toții acest lucru, spirala negativă a gândirii care ne are destul de des sub control minunat și ne trage în jos. Nu sunt diferit de tine. Dar lucrul bun este că poți face ceva destul de ușor pentru că vocea urâtă are atenția pisicii mele. Este destul de scurt și ușor de distras.

Data viitoare când observați că sunteți chiar în mijlocul a vă lăsa din nou jos, atunci spuneți-vă foarte conștient ceea ce vedeți, auziți și simțiți în prezent. Cum se simte scaunul pe care stați în prezent? Pantofii tăi sunt strâmți sau confortabili chiar acum? Pantalonii sau sutienul tău sunt lipiți undeva? Vezi copaci Ce îți poartă persoana? Asculti muzica Care? Sau păsări? Sau zgomotul S-Bahnului?

Fă asta timp de un minut, doi, trei și rupi fluxul de gânduri. Și când începe din nou și vrea să te tragă în jos, începe din nou.

Trucul este să-l realizezi și să acționezi. Și dacă nu funcționează, nu te enerva cu tine. Acceptați-l și data viitoare țineți mai devreme semnul de oprire mentală. Sincer, este o chestiune de practică!

Desigur, puteți combina și ritualurile individuale și puteți crea propriul dvs. ritual de curățare foarte personal.