RLS Leg Shake și 12 alte cauze, tipuri de tremurături și multe altele

Este aceasta o sursă de îngrijorare ?

O scuturare incontrolabilă a picioarelor se numește tremur. Cutremurele nu sunt întotdeauna un motiv de îngrijorare. Uneori, aceasta este doar o reacție temporară la ceva care vă stresează sau nu există o cauză evidentă.

alte

Când o afecțiune provoacă tremurături, veți avea de obicei alte simptome. Iată ce trebuie să aveți grijă și când să vă consultați medicul.

1. Sindromul picioarelor neliniștite (RLS)

Tremurăturile pot semăna cu RLS. Cele două condiții nu sunt aceleași, dar este posibil să existe tremurături și RLS împreună.

Un tremur este pur și simplu un tremur în picior sau într-o altă parte a corpului. Mutarea membrului afectat nu ameliorează tremurăturile.

În schimb, RLS te face să simți un impuls incontrolabil de a-ți mișca picioarele. De multe ori acest sentiment se lovește noaptea și vă poate jefui somnul.

În plus față de agitare, RLS provoacă o senzație de târâre, palpitații sau mâncărime în picioare. Puteți ameliora senzația de neliniște prin mișcare.

2. Genetica

Un tip de tremur numit tremur esențial poate fi transmis prin familii. Dacă mama sau tatăl dumneavoastră are o mutație genetică care provoacă tremurături esențiale, aveți șanse mari să dezvoltați această boală mai târziu în viață.

Tremururile esențiale afectează de obicei mâinile și brațele. Mai rar, picioarele se pot scutura și ele.

Oamenii de știință nu au aflat încă ce gene provoacă tremurături esențiale. Ei cred că o combinație de câteva mutații genetice și expuneri la mediu vă poate crește riscul de a dezvolta această boală.

3. Concentrare

Unii oameni își dau salt inconștient piciorul sau piciorul în timp ce se concentrează asupra unei sarcini - și de fapt poate ajuta ceva.

Cercetările efectuate la copii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sugerează că mișcările repetitive îmbunătățesc concentrarea și atenția.

Scuturarea vă poate ajuta să vă distrageți partea plictisită a creierului. Cu această parte a creierului tău ocupată, restul creierului tău se poate concentra asupra sarcinii la îndemână.

4. Plictiseala

Scuturarea picioarelor poate semnaliza, de asemenea, că vă plictisiți. Shake-urile eliberează tensiunea care se acumulează atunci când ești forțat să te așezi la o conferință lungă sau la o întâlnire plictisitoare.

Un salt constant în picior poate fi, de asemenea, un tic motor. Ticurile sunt mișcări incontrolabile, rapide, care îți dau o senzație de ușurare.

Unele ticuri sunt temporare. Altele pot fi semne ale unei tulburări cronice precum sindromul Tourette, care include și ticuri vocale.

5. Anxietate

Când ești anxios, corpul tău intră în modul luptă sau zbor. Inima ta pompează sânge suplimentar în mușchii tăi, pregătindu-i pentru o alergare sau un angajament. Respirația ta se accelerează și mintea devine mai alertă.

Hormonii precum adrenalina alimentează răspunsul de luptă sau fugă. Acești hormoni vă pot face, de asemenea, tulburători și nervoși.

În plus față de tremurături, anxietatea poate declanșa simptome precum:

  • o inimă care bate
  • greaţă
  • respirație neregulată
  • transpirații sau frisoane
  • frica de inaltimi
  • un sentiment de pericol iminent
  • slăbiciune generală

6. Cofeina si alti stimulanti

Cofeina este un stimulent. O ceașcă de cafea te poate trezi dimineața și te poate face mai alert. Dar a bea prea mult te poate face să fii nervos.

Cantitatea recomandată de cofeină este de 400 de miligrame pe zi. Aceasta echivalează cu trei sau patru căni de cafea.

Stimulanții numiți amfetamine provoacă, de asemenea, tremurături ca efect secundar. Unii stimulanți tratează ADHD și narcolepsie. Altele sunt vândute ilegal și utilizate în scopuri recreative.

Alte simptome ale cofeinei sau supraîncărcării stimulente includ:

  • o bătăi rapide ale inimii
  • insomnie
  • agitaţie
  • frica de inaltimi
  • transpiraţie

7. Alcoolul

Consumul de alcool modifică nivelurile de dopamină și alte substanțe chimice din creier.