Rol, beneficiu și nevoie pe zi în cupru Risc de deficiență; d; exces
Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020
Descriere și definiție: Ce este cuprul ?
Cuprul "Cu" este un oligoelement esențial pentru organism, dar la fel ca toate mineralele sale este necesar un echilibru subtil.
Care este rolul cuprului asupra corpului ?
Se dovedește a fi un excelent antioxidant, A antiinfecțios și unul antialergic când este prezent în cantitate normală în organism unde merge lupta împotriva dezvoltării anumitor bacterii și virus. Dar el poate deveni pro-oxidant când este anormal prezent în exces.
Este activ asupra febrei și are virtuți antiinflamator. În plus, joacă un rol în construcția țesutului conjunctiv, creșterea celulelor si formarea hemoglobinei și celule rosii.
El este, de asemenea, implicat în protecția pielii prin participarea la formarea melaninei, în metabolismul grasimilor și glucide, și în multe sinteze hormonale ca de exemplu neurotransmițători.
Pe lângă toate aceste acțiuni esențiale pentru corpul uman, cuprul, facilitează absorbția fierului din dieta noastră.
Calculați-vă și indicatorii de formă !
Care sunt cerințele zilnice de cupru (Cu) ?
Cerințe de cupru (Cu) pe zi
Cuprul este un oligoelement prezent în cantități foarte mici în corp, dar esențial pentru organism. cerințele de cupru fiind reduse, el este foarte ușor de acoperit cu o dietă variată și echilibrată. Ca urmare, deficitul de cupru este aproape inexistent. În alimente, găsim cuprul mai ales în măruntaie, fructe de mare, semințe oleaginoase si Cereale integrale.