Rolați palpa o tehnică cu risc ridicat pentru mâinile practicantului
Este greu să construiești un program de slăbire fără să te gândești la palpare și rulare: este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de celulită. Dar acest esențial este, de asemenea, o sursă de tendinită și oboseală a ligamentelor. Chiar și, în cele din urmă, osteoartrita ...
De la sine, rola palpată permite urmărirea mai multor obiective: ruperea celulelor adipoase și eliberarea grăsimii prinse, transformarea din nou în mobilizabilă prin procesul lipolizei, îmbunătățirea și stimularea circulației sanguine și limfatice, pentru a îmbunătăți eliminați excesul de apă, toxine și grăsimi, apoi scurgeți și eliberați apa prinsă între celulele adipoase.
După trei sau patru ședințe, pielea devine deja mai fină și mai tonifiată, iar clientul este probabil să câștige câțiva centimetri pe zona de lucru după doar opt ședințe, mai ales dacă își combină masajele cu puțină activitate fizică și o dietă bună.
Mai puțin cunoscută, dar la fel de eficientă: această tehnică este excelentă pentru eliberarea fasciei și a țesutului conjunctiv, prevenirea sau reducerea aderențelor și oferirea țesuturilor mai mult spațiu pentru mișcare. O palpare pe fascia toracolombară va permite o amplitudine mai mare de mișcare în zonă.
Cum să o practici ?
Pentru a preveni căderea țesutului, încrețiți și rulați pielea între degetul mare și alte degete într-o mișcare în jos. Acesta din urmă amintește de un mic val care se mișcă pe țesătură.