5 posturi de yoga care te vor face să slăbești și să reduci Kapha

Yoga pentru Kapha

Dacă sunteți de construcție Kapha, sunteți probabil foarte grea, medie, dar constantă. Corpul lui Kapha este în general senzual, generos și plin. Ești grijuliu, bun, răbdător, posesiv sau dependent. Kapha este flegmă. Excesul lui Kapha te face leneș. Iată cinci posturi de yoga pentru kapha pentru a preveni creșterea în greutate și stagnarea care vă așteaptă.

yoga

Dacă nu vă cunoașteți încă constituția, citiți articolul de pe cele 3 doshas AICI).

1. Întărește picioarele și pelvisul, câștigă încredere, determinare și curaj

Cu Virabhadrasana II, „postura de războinic”

2. Întăriți partea inferioară a spatelui, întăriți mușchii fesieri, câștigați încredere în sine și dezvoltați flexibilitate

cu Sethubandha Asana, „poza pe jumătate de pod”

3. Stimulează funcțiile digestive și înmoaie coloana vertebrală

cu Ustrasana, „postura de cămilă”

4. Reduceți grăsimea abdominală, ameliorați durerile de spate

cu Uttanasana, „poziția verticală a cleștii”

5. Dezvoltă cutia toracică, tonifiază mușchii picioarelor și recâștigă echilibrul

cu Trikonasana, „poza triunghiului”

În plus față de această serie de asana, practicarea zilnică a Salutărilor Soarelui vă va fi de un beneficiu deosebit. Ești rezistent și poți exersa o activitate intensă, cel mai greu va fi să faci primul pas.

  • [Covor de yoga ultra antiderapant]: PROIECTARE antiderapantă: Comparativ cu covorașul de yoga de bază, noua versiune a fost îmbunătățită cu o textură cu două fețe a modelului de buline, pentru o alunecare mai eficientă, chiar și pe podele din lemn neted. nu va aluneca niciodată.
  • [Materiale reciclabile TPE]: Covorul nostru de yoga este fabricat din material TPE 100% sigur, certificat SGS, netoxic și inodor, fără latex, fără PVC, fără substanțe chimice nocive
  • [Grosime profesională]: o grosime de 6 mm oferă un amortizor excelent pentru toate nivelurile de yoghini. Greutatea este mai mică de 1 kg și vine cu o curea de umăr, poate fi transportată cu ușurință
  • [Pentru diverse utilizări]: Poate fi folosit pentru diverse sporturi, puteți fi folosit în sala de gimnastică sau puteți face exerciții fizice acasă
  • [Încredere în calitate]: Am folosit materiale de bună calitate, fără pericol. În plus, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați, dacă aveți întrebări