Rolul oligo; l; ment pentru ciclism rutier

Publicat la 25.01.2009

oligo

Oligoelementele numite și „oligoelemente”, trebuie furnizate în fiecare zi de dietă. Cantitățile necesare sunt în mare parte de ordinul microgramelor (ug), dar o deficiență provoacă tulburări invers proporționale cu mărimea lor. Sportivii au adesea un deficit care provoacă oboseală și infecție. Iată un tabel cu principalele oligoelemente pentru a înțelege mai bine importanța lor și pentru a vă cunoaște nevoile zilnice.

Ce sunt oligoelemente ?

Oligoelementele fac parte din familia mineralelor (cealaltă categorie fiind macroelemente). Acestea sunt elemente minerale pure, necesare organismului în cantități foarte mici; de aceea sunt numite și „oligoelemente”. Unele oligoelemente nu pot fi sintetizate de corpul nostru și, prin urmare, trebuie luate din dietă.

Când am descoperit importanța oligoelementelor, am realizat că enzimele au nevoie de ajutor, catalizatori pentru a realiza toate aceste transformări. Oligoelementele sunt acești catalizatori. Se poate înțelege apoi că deficiențele în oligoelemente pot pune probleme cu toate aceste transformări și că oligoterapia ar putea ajunge să umple o lipsă „fizico-chimică” din corpul uman.

Corpul nostru este format din miliarde de celule. Fiecare se comportă ca un laborator care produce în mod constant reacții chimice, asigurând buna funcționare a organismului nostru. Toate aceste reacții sunt sub controlul lucrătorilor mici numiți enzime care declanșează reacții biochimice. Pentru ca aceste reacții să aibă loc, enzima are nevoie de o „scânteie”: oligoelemente.