Roșii și mozzarelle pentru scăderea în greutate (nutriție, alimente, greutate)

Am citit iar și iar din câteva sfaturi pentru slăbit/dietă sau sfaturi nutriționale din rețete care au legătură cu roșii și mozzarella. În special salata de roșii și mozzarella este promovată. Îmi place foarte mult acest lucru, dar mă întreb ce legătură are cu slăbirea. Uleiul de măsline din salată este sănătos, dar încă destul de gras, iar mozzarella (deși versiunea ușoară) este, de asemenea, destul de grasă. De ce este recomandată atât de des salata de roșii și mozzarella?

mozzarelle

5 răspunsuri

Proteinele te ajută să slăbești și este vorba despre reducerea „utilizării” carbohidraților simpli precum zahărul și făina. De aceea, o bucată de carne slabă cu salată și roșie (constă doar din apă) și mozzarella (ca sursă de proteine) este bună pentru slăbit. Grăsimea singură nu este problema, problema este combinația de grăsimi și carbohidrați. Dar ai dreptate, desigur, cu siguranță nu ar trebui să exagerezi cu mozzarella - pentru că grăsimea rămâne grasă. Dar uleiul de măsline este în regulă, de fapt foarte important. Pentru că fără aceasta, nu pot fi absorbite vitamine liposolubile.

Exact așa aș fi explicat-o !

Din moment ce nu pot decât să fiu de acord . DH:-) Am pierdut 20 de kilograme în șapte luni și Mozarella a fost întotdeauna cu masa mea. Ține-mi greutatea timp de 3 ani.

Vă mulțumim pentru răspuns (și, de asemenea, pentru comentarii). Din moment ce iubesc absolut salata de roșii și mozzarella, nu ar fi o problemă dacă aș înlocui câte o masă în fiecare zi (la prânz sau seara) cu această salată. (1 lingură de mozzarella pe 4 roșii)

Ei bine, nutriționistul meu a vorbit despre o jumătate de lingură de mozzarella. În caz contrar, luați aceste bile mici, faceți mai multe.

Cine mănâncă prea multe proteine ​​se îmbolnăvește deoarece rinichii nu sunt adaptați la supraproducție.