Royal Bees - HONEY este un produs de slăbit
Când oamenii vor să slăbească, sunt deseori sfătuiți să nu mănânce miere. Această recomandare este justificată de faptul că mierea are la fel de multe kilocalorii și același efect asupra metabolismului zahărului din sânge ca zahărul de masă.
O privire la un tabel cu calorii arată: 20 g de miere oferă cu 20 kilocalorii mai puțin decât aceeași cantitate de zahăr. Dacă cele 110 g de zahăr pe care adulții le consumă în medie în fiecare zi ar fi complet înlocuite cu miere, ar exista o diferență de 110 kilocalorii pe zi!
Cu toate acestea, din moment ce mierea are o putere de îndulcire mai mare decât zahărul, s-ar putea consuma o cantitate semnificativ mai mică de miere și, astfel, s-ar putea realiza o economie de calorii mai mare.
În prezent, teza este răspândită că o dietă bogată în carbohidrați ar face dificilă sau imposibilă pierderea în greutate. Nu se face nicio distincție între diferiții carbohidrați: Glucidele din pâinea integrală, cartofii, fructele, dulciurile și mierea sunt „îmbinate împreună” și denumite în general alimente pentru îngrășat. Faptul că produse de patiserie sănătoase, cartofi, fructe și miere sunt eliberate și absorbite în sânge mult mai încet decât din dulciuri și alte alimente și băuturi cu adaos de zahăr rămâne complet ignorat. Sfatul de a mânca cât mai puțini carbohidrați nu ține cont de faptul că creierul se bazează pe o cantitate uniformă de glucoză.
O dieta saraca in carbohidrati promoveaza durerile de cap, problemele de concentrare, fluctuatiile de performanta si pofta de dulciuri. În majoritatea cazurilor, nu este menționat nici faptul că, dacă carbohidrații sunt restricționați, deteriorarea grăsimilor din corpul uman este perturbată. Produsele rezultate pentru descompunerea grăsimilor afectează rinichii și favorizează niveluri ridicate de lipide din sânge și gută.
Dacă ingerați cantități mici de miere de mai multe ori pe zi, creierul dvs. este alimentat continuu cu zahăr și neurotransmițători. Fluctuațiile în performanță și pofte apar atunci mult mai rar. Majoritatea oamenilor care mănâncă în mod regulat miere le este mai ușor să mănânce mai puține dulciuri.
Extras din prelegere: sănătos, subțire și potrivit cu miere
Renate Frank, Dipl. Oecotrofolog.