Spuneți adio kilogramelor în plus cu aceste 3 sfaturi de detoxifiere chinezești ușoare și eficiente
de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 21 mai 2018, 9 h 48 min 2.3k vederi
Trebuie doar să respectăm obiceiurile zilnice chinezești pentru a înțelege cum domnișoarele lor reușesc atât de ușor să se mențină în formă. Cu stomacul plat, pielea fermă, părul strălucitor, genetica poate funcționa în favoarea țării, dar rețeta unei bunici bune și micile sfaturi de zi cu zi nu sunt degeaba. Așa că doamnele îl citesc cu atenție și iau notă !
1/Bea înainte de a mânca
Nu vin sau bere, sau chiar apă rece (și mai ales nu apă cu gheață, favorizează umflarea mică), ci apă fierbinte înainte de a începe masa. De ce ? Când intrați într-un restaurant din China, vi se servește în mod obișnuit un pahar cu apă fierbinte, o practică inspirată din medicina tradițională chineză. Are sens: ceaiul îți curăță stomacul și îl pregătește pentru a primi și a absorbi mai bine mâncarea. Potrivit chinezilor, nimic nu este mai sănătos decât o digestie sănătoasă, un factor necesar pentru echilibrul energetic și o bună circulație a sângelui. Evident, dacă corpul tău este mai sănătos și mai echilibrat, pierderea în greutate devine mai ușoară.
2/Ceea ce nu dă greș niciodată în mesele chinezești: supă !
Spre deosebire de restul lumii, supa din China nu este un început sau un fel principal, ci mai degrabă un calmant al setei care însoțește restul mesei. De obicei fierbe și foarte curge, conține legume nutritive, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi varza, ardeii sau napul alb. Dacă beți un bulion bun înainte de a intra în felul principal, la fel ca apa fierbinte, vă este mai ușor să absorbiți alimentele pe care le consumați după aceea. De asemenea, vă va ajuta să vă simțiți mai plini și vă va permite să mâncați mai puțin, facilitând pierderea în greutate. Supa vine în o mie și una de arome: supă de linte exotică condimentată cu ghimbir și curry, supă de ierburi proaspete bogată în fibre, ceea ce o face un aliat excelent în detoxifiere; puteți adăuga, de asemenea, scallion, piper, sos de soia și ulei de susan (toate aceste alimente au proprietăți detoxifiante și de ardere a grăsimilor). De asemenea, puteți adăuga pui și ierburi adaptogene, cu proprietăți anti-stres, cum ar fi ginseng.