Acesta este modul în care Salma Hayek păstrează femeia minunată în formă
Secretele de fitness ale vedetelor: Salma Hayek
Poți deveni gelos la această vedere. În noul ei film „Americano”, Salma Hayek demonstrează că este încă în formă maximă chiar și după 40 de ani.
Foto: Getty Images Iată cum să vă mențineți în formă.
În urmă cu 16 ani, Salma l-a înșelat pe Hayek ca un dansator de șarpe seducător în filmul cult „Din amurg până în zori”. În noul ei film "Americano" (data de începere pentru Germania nu a fost încă stabilită), actrița Lias stripper arată din nou destul de multă piele. Și poate fi văzută absolut și poate fi foarte mândră de ea însăși.
Galeria de imagini dezvăluie secrete de fitness și mai proeminente.
Pentru că în spatele figurii uimitoare a latinei fierbinți se află multă muncă și disciplină. Antrenorul personal Sara Shears a antrenat-o pe Salma Hayek în ultimele luni și i-a spus surorii noastre SHAPE.com cum a pus-o în formă pe frumoasa actriță.
Fie la hotel, fie acasă - sesiunile de antrenament ale celor două femei de putere au fost dure, de cinci până la șapte ori pe săptămână. Antrenamentele au durat doar 30 de minute, dar cu atât mai intens.
Varietate în antrenament
Cu siguranță nu a existat nici o plictiseală cu planul de formare. Actrice, în vârstă de 45 de ani, s-a epuizat cu un mix variat de antrenament de kickbox, antrenamente de dans, antrenamente de forță și antrenamente cu mingea. Pentru rezistență, au existat, de asemenea, unități de antrenament la intervale care au făcut ca inima să fie pompată.
Sara Shears Fit Trick: Unitățile de antrenament variate, provocatoare și consistente conduc la cele mai bune rezultate. Prin urmare, instructorul recomandă să efectuați unități de antrenament scurte în fiecare zi, în loc de sesiuni de antrenament mai lungi de două ori pe săptămână. Și credem că corpul nostru ar trebui să valoreze o jumătate de oră pe zi.