Rozmarin bun pentru anxietate și depresie, pentru memorie și un somn mai bun; Farmaciile Götz
Rozmarin - delicios pentru condimente, bun pentru relaxare, dedicat Afroditei din antichitate, mult cercetat pentru proprietățile sale medicinale. Oamenii de știință din Iran testează acum ce se întâmplă atunci când studenții consumă în mod regulat 500 de grame de rozmarin pe zi. Rezultatul: Ai dormit mai bine, ai avut mai puțină anxietate și stări depresive și te-ai îmbunătățit la testele de memorie.
500 de grame de rozmarin pe zi au dus la îmbunătățiri
Farmacologul clinic Dr. Fatemeh Dabaghzadeh de la Universitatea de Științe Medicale Kerman și colegii săi au examinat 68 de studenți cu privire la memoria și depresia lor, i-au întrebat despre calitatea somnului și au stabilit cât de anxioși sunt tinerii. Participanții la studiu au fost apoi împărțiți în două grupuri. Unul a primit 500 de grame de rozmarin ca supliment alimentar, celălalt placebo - în fiecare zi timp de peste o lună. Oamenii de știință au comparat apoi valorile înainte și după studiu: toate s-au îmbunătățit semnificativ, în afară de latența somnului, adică timpul necesar studenților pentru a adormi și durata somnului.
Cercetătorii au tras următoarea concluzie: „Rozmarinul ar putea fi folosit pentru a crește memoria prospectivă și retrospectivă *, pentru a reduce anxietatea și depresia și pentru a îmbunătăți calitatea somnului la elevi.” Cu toate acestea, rămâne de văzut măsura în care rezultatele sunt transferabile.
Potrivit oamenilor de știință, faptul că rozmarinul este bun pentru sănătatea dvs. se datorează diferitelor uleiuri esențiale și componente, cum ar fi camfor și fenoli, cum ar fi carnosol și acid rozmarinic.
Studiul poate fi găsit la ScienceDirect, de exemplu. O idee despre modul de utilizare a rozmarinului în bucătărie poate fi găsită aici.
* Radioul bavarez scrie: „În psihologia memoriei, diferite tipuri de amintire pot fi distinse între ele. În general, putem separa o memorie pentru trecut - memoria retrospectivă - de o memorie pentru viitor - memoria prospectivă. ”Cumva, memoria și viitorul nu merg împreună? Da, pentru că, cu ajutorul memoriei noastre viitoare, salvăm, de exemplu, ceea ce vrem să realizăm la o viitoare întâlnire, ce vrem să cumpărăm sau să cerem mai târziu.