RTL 5minutes - Letz Be Healthy Fiziologia pierderii de grăsime
Într-o serie de articole, vom acorda atenție unei probleme de sănătate din ce în ce mai importante în societatea noastră: obezitatea.
Pentru a preveni această boală să devină problema de sănătate numărul unu, este esențial să acționăm acum și eficient. Astăzi, multe articole care tratează acest subiect, din păcate, o fac într-un mod incomplet, fără a arunca o lumină asupra problemei.
În articolele viitoare, vă vom prezenta prin formule simple despre cum să luptați împotriva obezității. Vă vom arăta, de asemenea, cum constituția corpului influențează în mod direct nivelul nostru de sănătate, capacitatea noastră atletică și speranța de viață.
GRASE DE CARBON ȘI HIDRATI
Grăsimea are multe funcții importante în corpul uman. Acesta joacă un rol-cheie în structura și flexibilitatea membranelor celulare și ajută la reglarea transferului anumitor substanțe prin aceleași membrane. Acțiunea unor vitamine este, de asemenea, legată de grăsimea corporală. Desigur, cea mai cunoscută funcție a acestei celebre grăsimi care este adesea considerată nedorită este aceea de a fi un depozit de energie. Conține de două ori mai multe calorii pe gram decât carbohidrații, numiți și carbohidrați (grăsimi = 9000 calorii/kg, carbohidrați = 4000 calorii/kg).
Reducerea grăsimii corporale, fie din motive de sănătate, performanță atletică sau imagini de sine, este adesea scopul antrenamentului atletic. Singur sau cu ajutorul unui antrenor personal, acest lucru nu ar trebui să se facă oricum.
CE ESTE ACIDUL GRAS?
Acizii grași sunt principalele molecule care constituie substanțe grase sau lipide. În funcție de tipul lor, acizii grași joacă roluri diferite și mai mult sau mai puțin importante în organism. În special, ele reprezintă o sursă foarte mare de energie pentru celulele corpului uman. Acizii grași provin în mare parte din dietă.
CĂLĂTORIA ACIDULUI GRAS
Adipocite
Grăsimea corporală este stocată în celule numite adipocite. Celulele adipoase sunt un tip special de celule care funcționează ca un depozit de energie, pe care le stochează ca trigliceride. Toate adipocitele (aproximativ 35 miliarde) constituie țesut adipos. În majoritatea cazurilor, aceste celule sunt localizate chiar sub piele, în tot corpul și în organele vitale. Transformarea zaharurilor din masă în grăsimi în interiorul adipocitelor și stocarea lor este reglată de un hormon pancreatic: insulina. Acest lucru promovează intrarea glucozei în celulele grase și musculare, pentru a aduce zahărul din sânge la un nivel normal și pentru a permite organismului să funcționeze normal.