Rucsac pentru alergare Ghidul excelent pentru rucsaci pentru hidratare

Este cu siguranță una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim în mod regulat: ce rucsac de alergare puteți recomanda? Fie pentru alergări de anduranță lungi, pentru alergare pe traseu sau pentru alergători care au multe de depozitat - gama de rucsaci de hidratare este mare. Puteți pierde rapid urmele lucrurilor. Acesta este motivul pentru care acest ghid al rucsacului de alergare pentru alergători este disponibil cu sfaturi despre ce să cumpărăm, ceea ce face un pachet de hidratare bun și analizăm diferențele dintre pachetele de alergare, pachetele de alergare și veste de hidratare și vezici de hidratare.

Phew, sună complex la început? Nu iti face griji! Împreună ne simțim drumul și găsim rucsacul de alergare potrivit pentru dvs.!

Când am nevoie de un pachet de hidratare?

Am menționat-o deja la început: există diferite tipuri de pachete de hidratare. Vom intra în acestea mai jos. Pentru că mai întâi am vrea să vă explicăm când un pachet de hidratare are sens pentru dvs.

Alergi trasee

Dacă rulați trasee sau intenționați să rulați unele trasee, un rucsac de alergare este o parte esențială a echipamentului dvs. Un rucsac bun de hidratare, de exemplu, are compartimente speciale pentru bețișoare, pe care le poți pur și simplu stoca atunci când nu le folosești, fără a fi nevoie să le ai în mână tot timpul. Pentru trasee mai lungi, de ex. Ultratrails, unde sunteți pe drum câteva ore, aveți nevoie de un pachet de hidratare pentru a vă transporta mâncarea și eventual. Pentru a transporta o schimbare de haine.

În competițiile de traseu, rucsacurile de alergare sunt de obicei obligatorii, la fel ca anumite echipamente. Acestea includ Material de bandaj, o schimbare de îmbrăcăminte pentru zonele alpine, smartphone cu un număr salvat de salvare montană, apă, pălărie etc. Probabil vă întrebați pentru ce aveți nevoie de toate acestea. Pur și simplu: pentru securitate. În plus, există lucruri personale pe care doriți să le purtați cu voi: batiste, bare sau geluri speciale, camere foto etc.
Alergătorii cu experiență în ultra trail au adesea cele mai ciudate lucruri cu ei. Am întâlnit deja pe cineva care avea la ei un agitator de sare ...

Alergi pe distanțe mai mari în antrenament sau ești ultra alergător

Fie că aveți nevoie de un pachet de hidratare pentru antrenamentul maratonului, depinde de fapt de dvs. și de sentimentele dvs. personale. Susi de ex. ia cu el un rucsac de alergare pentru alergări lungi de rezistență de 25 km sau mai mult, Dennis, pe de altă parte, nu are nevoie de unul pentru alergările sale lungi. Dar, dacă știți deja că trebuie să beți, aveți nevoie de ceva de mâncare și doriți, de asemenea, să vă păstrați telefonul mobil și cheile, atunci este recomandat un pachet de hidratare. Cu toate acestea, nu aveți nevoie de un rucsac uriaș pentru trasee, este suficient un model mai mic. Vom merge mai jos în acest sens.

La fel se aplică și alergătorilor ultra ca și alergătorilor de traseu: celor care sunt lungi pe drum le place să aibă lucrurile cu ei și, prin urmare, nu depind de stațiile de băut.

Ești un alergător care are multe de depozitat

Există alergători care iau cu ei un rucsac de alergare chiar și pe distanțe mai scurte. Există un fel de securitate pentru mulți - în special pentru începători - deoarece pot bea oricând sau, dacă cineva este flămând, poate mânca ceva cu ei.
Sau ești unul dintre acei alergători care aleargă la serviciu, atunci ai nevoie de un rucsac de alergare de ex. pentru schimbarea hainelor.

Nu este neobișnuit să vezi alergători într-o competiție maraton cu un pachet de hidratare. Acum probabil că vă întrebați dacă este necesar atunci când există puncte de răcorire la fiecare 5 km. Susi a alergat deja maratonuri cu un rucsac de hidratare, deoarece există o grăbire la stațiile de băuturi răcoritoare la marele evenimente de maraton. Nu este nevoie doar de timp, ci și de forță pentru a vă croi drum prin mulțimi pentru a obține o cană de apă. Vă puteți salva acest lucru cu un pachet de hidratare. Și este și mai ecologic!

În general, când vine vorba de rucsacuri de alergat, fiecare alergător are nevoi diferite. Cu siguranță există și alergători de trasee care aleargă fără rucsac. Nu lăsați acest lucru să vă încurce, ci doar încercați singur ceea ce este mai bine pentru dvs. Și odată ce ați luat decizia de a obține un pachet de hidratare, să aruncăm o privire asupra diferențelor dintre modelele individuale.

Rucsac de alergare, rucsac de traseu și vestă de hidratare: acestea sunt diferențele

De ce să nu alergi doar cu un rucsac „normal” pe care îl folosești și în timpul liber? Pur și simplu: un rucsac convențional nu îndeplinește cerințele pe care un rucsac de alergare le îndeplinește de departe:

• Rucsacurile de alergare sunt extrem de ușoare, deoarece observi prea mult fiecare gram, mai ales pe trasee ultra sau trasee
• Acestea sunt proiectate pentru cerințele speciale ale unui alergător și asigură o menținere sigură în timpul alergării
• potrivire bună: curelele și curelele nu se taie
• respirabil și funcțional
• Rucsacurile care rulează trebuie să ofere suficient spațiu de depozitare

Selecția rucsacurilor de alergare este acum imensă. Există diferite dimensiuni și modele diferite. Desigur, este dificil să decideți ce pachet de hidratare ar trebui să fie în cele din urmă.

Un rucsac de alergare este practic termenul umbrelă pentru toate rucsacurile pe care le poți purta pentru alergare.
Cu toate acestea, rucsacurile de alergare pot fi împărțite aproximativ în trei categorii:

1. Rucsacuri de alergare cu sau fără sistem de hidratare
2. Rucsacuri de alergare pentru trail și ultra runs (rucsaci de trail running)
3. Veste de băut

Din păcate, nu am găsit o definiție exactă, deoarece de multe ori de ex. Rucsacuri Trail, de asemenea, cunoscute sub numele de veste de alergare sau rucsaci de hidratare ca rucsaci pentru biciclete. Prin urmare, am făcut subdiviziunea pentru noi înșine, pentru a vă oferi o mai bună înțelegere a modelelor respective.

Rucsacul de alergare cu sau fără sistem de hidratare

Termenul de rucsac de alergare cu sistem de hidratare include toate rucsacurile de alergare care sunt echipate cu un sistem de hidratare (de obicei o vezică de hidratare). Adesea puteți cumpăra rucsacul de alergare fără un sistem de hidratare. Ce sistem de hidratare cumpărați cu el depinde, desigur, de propriile preferințe. Există vezici de hidratare (vă recomandăm dacă nu sunt incluse) pe care le puteți integra în rucsacul de alergare și există opțiuni alternative de băut. Acest lucru poate de ex. fi o sticlă de băut externă.

Ca exemplu de rucsac de alergare cu vezică de hidratare integrată, am selectat un model pe care îl deținem și l-am testat în ultimii ani.

Rucsacul de alergare Camelbak Rogue *:
Impresionează prin ușurința sa extremă și este perfect ca însoțitor pentru alergări lungi. Compartimentele suplimentare sunt suficiente pentru a stoca cheile, telefonul mobil, batistele, șuruburile și o jachetă subțire. Capacitatea vezicii de hidratare este de 2,5 l. Dispozitivul de fixare cu eliberare rapidă din partea din față face ca jocul copiilor să reumple apa. Partea din spate este un panou din spate din plasă care este respirabil datorită materialului din plasă de aer.

Rucsacul în sine este realizat de Camelbak * promovat ca rucsac pentru biciclete, dar s-a dovedit a fi un rucsac bun pentru alergat într-un autotest de-a lungul anilor. Este mai puțin potrivit pentru trasee sau ultra, mai ales dacă sunteți pe drum mai mult timp și aveți nevoie de mai mult spațiu de stocare.

Faceți clic pe rucsacul de alergare și veți ajunge direct la produs *

Rucsac de alergare pentru trail și ultra

Dacă rulați trasee sau ultras, la un moment dat un mic pachet de hidratare cu spațiu de stocare limitat nu va mai fi suficient. Cu echipament obligatoriu specificat de organizatorii competiției sau tururi mai lungi, cum ar fi în cursele de etape, aveți nevoie de ceva mai mare, cu capacitate mai mare. În ghidul nostru pentru rucsac de alergare, enumerăm rucsacurile cu mai multe compartimente și spațiu de depozitare ca rucsaci de alergare pentru trail și ultra.

Rucsac de hidratare Nathan VAPORAIR 7L *:
Preferatul nostru absolut printre rucsacii de traseu. Nu numai că este o atracție absolută, ci și o serie de caracteristici. Rucsacul de alergare are o capacitate totală de 7 litri, inclusiv o vezică de hidratare de 2 litri. Rucsacul stă foarte aproape de corp - fără clătinare și fără frecare. Pe lângă vezica de hidratare furnizată, există spațiu suplimentar de depozitare sub forma a două buzunare frontale pentru încă două sticle de băut. Există, de asemenea, un buzunar pe spate, două buzunare laterale din plasă și un buzunar cu fermoar în față. Spatele este realizat din plasă respirabilă și asigură astfel o ventilație adecvată. Stâlpii pot fi găsiți și pe spatele rucsacului. O altă caracteristică excelentă este fluierul încorporat atunci când aveți nevoie de ajutor.

Nathan Vaporair *

Nathan Vaporair are și spațiu pentru 2 sticle de băut în partea din față *

Stâlpii potecii pot fi atașați la spate *

Vesta de hidratare pentru trasee

De obicei închideți rucsacurile pentru alergare și trasee cu două curele pe partea din față. Alternativ, există veste care sunt închise cu fermoar - similar cu o jachetă.

Și acestea vin de obicei cu un sistem de hidratare. O vesta de hidratare are avantajul ca sta foarte bine pe corp datorita sistemului de blocare si ai compartimente importante pentru telefoane mobile, bare sau batiste in fata.

Alergăm cu asta Vestă de hidratare Asics *:
Capacitatea acestei veste este de 6 litri și este excelentă pentru alergători de traseu. Peretele din spate este căptușit cu o inserție de plasă 3D și are o vestă tipică. În plus față de cele patru buzunare ușor accesibile din față, există și bucle de fixare integrate pentru stâlpii de traseu. Există o centură de talie reglabilă, iar vesta reflectantă. Un recipient de lichid de 1,5 litri se potrivește în vesta de hidratare.

Faceți clic pe imagine pentru a ajunge la produs *

Rucsac de alergare, rucsac de traseu sau vestă de hidratare: acest model ți se potrivește

Vă recomandăm să alegeți rucsacul în funcție de nevoile dvs.

• Căutați un pachet de hidratare pentru alergări lungi, pentru a vă alimenta cu apă și unde puteți stoca lucruri mici, cum ar fi cheile și altele asemenea?
  Atunci un rucsac este așa Camelbak Rogue *tocmai potrivit pentru tine.
• Dacă rulați trasee sau ultras și aveți nevoie de un sistem de hidratare, precum și de suficient spațiu de depozitare pentru echipamentul dvs., atunci se va potrivi un rucsac de tip trail Rucsac de hidratare NathanVAPORAIR 7L * pentru tine

Desigur, confortul este un sentiment personal. Ar trebui să încercați în prealabil dacă vă puteți ocupa de curele sau dacă o vesta este mai bună pentru dvs. Din experiența noastră, vestele vă pot face să transpirați mai mult vara, deoarece aveți un sistem închis în față. Cu toate acestea, o vestă este și mai confortabilă de purtat.

Așa cum se întâmplă adesea aici, se aplică următoarele: test, test, test!

Ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărați un rucsac de alergare

Încercați întotdeauna rucsacul de alergare într-un magazin specializat și nu cumpărați orbește pe Internet. Trebuie garantată potrivirea optimă a noului dvs. însoțitor. Trebuie să vă simțiți confortabil, motiv pentru care ar trebui să acordați atenție următoarelor lucruri atunci când cumpărați:

• Rucsacul de alergare are tot ce ai nevoie pentru cerințele TALE? Simțiți-vă liber să încercați compartimentele, cataramele și curelele. Calitatea ar trebui să fie pe primul loc aici.
• Apropo de curele: un rucsac bun de hidratare ar trebui să aibă una sau două curele pentru a prinde bine rucsacul și astfel să distribuie greutatea în mod optim. De obicei, o centură este la nivelul pieptului, cealaltă la nivelul stomacului. Dar același lucru este valabil și aici: testați cum se simt centurile.
• Calitatea rucsacului joacă, de asemenea, un rol major: ar trebui să fie foarte robustă, realizată din materiale respirabile, bine realizată și capabilă să reziste la condiții extreme precum căldura, frigul sau ploaia.
• Acordați atenție diferitelor opțiuni de setare. Este important să puteți adapta rucsacul cât mai bine posibil la nevoile dumneavoastră. În special persoanele mai mici și delicate ar trebui să acorde o atenție deosebită purtătorului. Vă frecați gâtul? Te simți constrâns?
• Împachetați rucsacul plin și rulați o tură de testare. Aceasta este singura modalitate de a afla dacă se potrivește foarte bine și nu se sperie nicăieri.
• Anumite compartimente ar trebui să fie ușor accesibile în timpul alergării, astfel încât să nu fie nevoie să vă scoateți rucsacul.

Alternative la rucsacul de hidratare - sticla de băut, sticla de mână și centura de băut

Acum știți că puteți cumpăra rucsaci de alergare fără un sistem de hidratare. Ce puteți folosi în loc de o vezică de hidratare este prezentat aici:

Balon moale Salomon * este lipsit de PVC și bisfenol-A și este flexibil, astfel încât recipientul de băut este legat împreună pe măsură ce nivelul de umplere scade și lichidul este împiedicat să se strecoare înainte și înapoi. Avantaj: Sticla este foarte ușoară și ușor de depozitat.

Balonul moale Salomon *

O altă posibilitate este așa-numita „sticlă de mână”. Atașați acest lucru - așa cum sugerează și numele - la mâna voastră.
Iată un exemplu de Camelback „Quick Grip Chill” *.

Faceți clic pe imagine pentru a merge direct la produs *

Există, de asemenea, centuri de băut pe care le legați în jurul taliei. Acolo ai spațiu pentru sticle mici de băut, iar centura are și buzunare pentru lucruri mici, cum ar fi chei sau batiste. Aici centura de băut din Urpower *:

Centura de băut Urpower *

Din păcate, nu putem răspunde în ce măsură aceste alternative sunt convenabile, deoarece nu le-am testat. De aceea, vă recomandăm să aruncați în prealabil produsele din magazin și apoi să decideți.

Concluzie pe tema rucsacurilor de alergare

Un pachet de hidratare ar trebui să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Nu aveți nevoie de un rucsac de tracțiune de ultimă generație, dacă aveți nevoie doar de apă pentru cursele de anduranță lungi. Dacă, pe de altă parte, intenționați să efectuați un traseu mai lung în următoarele câteva luni, aveți nevoie pur și simplu de un rucsac cu spațiu de depozitare semnificativ mai mare.

Obțineți sfaturi bune într-un magazin specializat și testați ca nebun. Dacă acordați atenție caracteristicilor descrise mai sus, atunci sunteți deja pe partea dreaptă.

În cele din urmă, am dori să enumerăm câteva mărci cunoscute care au un portofoliu bun de produse:

• Camelbak
• Nathan
• Solomon
• Asics
• Dynafit
• Osprey

Articolele marcate cu * sunt linkuri de afiliere. Atunci când achiziționați un produs prin acest link, primim un mic comision de la partenerul nostru afiliat. Nu ai niciun dezavantaj și nu suporti costuri. Dar susțineți abilitățile de executare și munca noastră. Mulțumesc mult!

---