Ruladă cu somon feliat

conținut scăzut carbohidrați
Descriere: Această ruladă am gătit-o pentru „colorare”. Roulade era dolofan, HM de la trei lavash. În general, eu забраковала. Mai exact nu eu, ci oamenii mei, pentru că mult somon. Ei bine, îmi place stratul gros de somon ... aceasta este probabil deja a 20-a rețetă pentru rulouri de pita care urmează să fie extinsă pentru a include „Поваренке”. Dacă administrația decide să o elimine, nu mă voi opune.

Ingrediente pentru "Ruladă cu somon de placă-somon":

  • Pâine Pita (subțire) - 3 bucăți
  • Somon (слабосоленый) - 700 g
  • Brânză moale - 400 g
  • Brânza tare (rasă) - 200 de bucăți
  • Batoane de crab - 250 G
  • Mărar (proaspăt, după gust)
  • Măsline verzi (fără sâmburi)

Rețetă "Pâine de carne cu somon Slabo":

Dieta „Somon” de Julia Roberts.

În baza lor - somonul, a cărui carne conține acizi grași omega-3 polinesaturați. Faceți pielea suplă, întăriți vasele de sânge și favorizați pierderea în greutate.

Imediat după trezire: 350 ml apă minerală.

Mic dejun: 100 g somon gătit sau somon la grătar, farfurie măcinată cu fulgi de ovăz, măr verde (copt), 350 ml apă minerală.

Prânz: 250 g somon conservat sau gătit, câteva frunze de salată verde, condimentate cu ulei de măsline și suc de lămâie, 350 ml apă minerală.

Prânz: 50 g piept de pui, patru nuci de pădure, jumătate de măr verde, 350 ml apă minerală.

Cina: 250 g somon gătit, salată verde cu ulei de măsline și suc de lămâie, 350 ml apă minerală.

Înainte de culcare: la fel ca la prânz.