Rularea a 3 cărți noi care ne vor face să galopăm Femeia actuală MAG

Este o modă care nu dispare niciodată. Alergarea continuă să câștige adepți și printre dependenți, sunt din ce în ce mai multe femei. Editorii au simțit tendința. Și ei intră în cursă cu o gamă de cărți potrivite pentru toate stilurile de alergători.

rularea

• Pentru cei care doresc să stăpânească subiectul temeinic: Dico-ul alergării de Mathieu le Maux (Flammarion).

Aceasta este Biblia, cartea foarte cuprinzătoare și foarte educativă care explică totul. De la cum să îți legi pantofii (este un început bun), ce să mănânci înainte de un antrenament sau secretele antrenamentelor la intervale pentru a-ți îmbunătăți timpul de tur. Sunt prezentate toate marile nume ale disciplinei (Alain Mimoun, Emil Zatopek, Kathrine Switzer ...), precum și o mulțime de anecdote grozave (precum povestea lui Rosie Ruiz, cea mai faimoasă înșelătoare din istoria alergării). Este ciocănit, poate fi mâncat după cum doriți ...

• Pentru cei care vor să slăbească: Mișcă-ți fundul ! de Ruth Field (Marabout)