Rularea unui consum mai mare de calorii la temperaturi extreme - Blog de fitness
23 februarie 2010
Înțeles, alergarea în frig sau căldură extremă nu este pentru toată lumea. Dar dacă vă ridicați pentru a face față condițiilor meteorologice extreme, puteți aștepta cu nerăbdare un consum crescut de calorii.
În general, consumul de calorii este crescut la temperaturi extrem de reci - indiferent dacă faceți o tură prin parc jogging sau doar să faci o plimbare. De ce? În mod clar, deoarece organismul uman se străduiește să mențină întotdeauna aceeași temperatură, astfel încât cele mai diverse funcții ale corpului să continue să funcționeze optim.
Deci, avem nevoie de mai multă energie iarna pentru a face idealul Temperatura corpului poate fi ținut. Și pentru aceasta corpul arde calorii. Dar chiar și la căldură extremă, consumul de calorii este crescut. Deoarece răcirea corpului este, de asemenea, un proces activ care consumă mai multă energie.
Deci, indiferent dacă este extrem de rece sau foarte cald: Nu vă închideți acasă, ci profitați de consumul suplimentar de calorii. Indiferent dacă este activ sau pasiv.
În acest moment nu putem decât să visăm la frumoase zile fierbinți de vară, dar puteți totuși aici Aruncați o privire la câteva sfaturi utile pentru antrenamentele de alergare în căldură extremă. Pentru că un lucru este clar: următorul val de căldură va veni cu siguranță!