Rulouri de foietaj cu calorii Nutella (sănătate și medicină, dietă, mâncare)
Îmi puteți spune câte calorii are un melc de foietaj umplut cu Nutella cu un diametru de aproximativ 5cm? Așadar, a fost doar o aluat de foietaj cu un strat subțire de Nutella, apoi rulat cu un pic de ou și ambalat în cuptor. A cântărit în jur de 40 - 50 de grame. Conform calculatoarelor de calorii, primesc în jur de 220 kcal pe bucată, ceea ce nu este prea puțin?
3 răspunsuri
Nu, vino acolo. Un baton obișnuit de ciocolată are, de asemenea, aproximativ 400kcal pe 100g.
În cazul carbohidraților + ciocolată, aceasta ar trebui să fie, de asemenea, aproximativ aceeași.
100g ciocolată are peste 500kcal
Potrivit Wikifit, un melc de foietaj are 173 kcal (per 100g).
100 g Nutella are 541 kcal.
Acum puteți calcula și lua în considerare.
Deoarece „un strat subțire” poate avea între 1-5 g (dacă diametrul este de 5 cm). De asemenea, 10 g, dacă doriți, dar atunci nu ar mai fi „subțire”.
Da, asta va funcționa, așa ceva.
5 cm în diametru este mic. Cu toate acestea, tulburarea ta alimentară pare a fi masivă.
În plus, s-a dovedit că cei care mănâncă cu plăcere se îngrașă mai puțin decât persoanele care se stresează cu mâncarea. (Hormonii stresului).
Vă rog să vă interziceți ce vă determină să nu mâncați sau la aceste trenuri de gândire stupide, câte calorii are.
Mai important este: ți-a plăcut? Dacă da, atunci este minunat!
Când te lupți, s-ar putea să te observi cât de adânc te trag gândurile tale.
La 220 kcal la 50 de grame, lucrul ar trebui să fie aproape complet fără grăsimi
Gândiți-vă că 350 este realist
Deci, îmi spuneți că 100g din acea parte conține chiar mai mult zahăr decât un Kinderbueno? Nu are niciun sens.
Nu am pomenit niciun cuvânt despre zahăr?! Grăsimile sunt bogate în calorii, nu zahăr.
Numai Nutella este bogată în calorii.
întrebări similare
Știe cineva câte calorii au croasanele Nutella de casă? Le-aș face din aluat foietaj, tăiat în triunghiuri (aluatul foietaj), apoi întind deasupra Nutella și apoi se rostogolește și se coace. Stie cineva cate calorii are un croissant (daca o faci asa)?:)
Mulțumesc foarte mult!
Majoritatea calculatoarelor de calorii obțin aproximativ 2200 de calorii pe zi pentru mine. Dar acum iau 1700. Sunt femeie 15, 1,58m, 48-49kg. Și merg la sport de mai multe ori pe săptămână, unde ard 200-300 de calorii. Pentru a face acest lucru, parcurg majoritatea celor 8000 de pași, adică în jur de 200 de calorii, uneori mai mult uneori mai puțin. Dar cred că cu 2200 de calorii m-aș îngrășa cu adevărat sau nu? La urma urmei, este cu aproximativ 500 de calorii mai mult decât mănânc acum. Din păcate, nu pot folosi cântarul pentru a vedea dacă măresc sau slăbesc, deoarece am devenit mai greu, dar am mai puțină „grăsime” pe stomac. Știu că sună ciudat, dar nu sunt sigur cum să merg mai departe.
Ar fi frumos dacă cineva mă poate ajuta.
Calculatoarele de calorii de pe Internet îmi spun că pot mânca în jur de 1200-1500 de calorii pentru a slăbi. Cred că este o prostie completă și mult prea puțin. Nimeni nu ar trebui să mănânce atât de puțin pe termen lung! Mananc 2000-2200 de calorii pentru a-mi mentine greutatea. Nu este suficient să ai un deficit mic de aproximativ 200-300 de calorii? Deci în ziua 1700-1800
Tocmai am mâncat 400g Nutella • _ •
M-am gândit că atunci totul va fi din nou în regulă. Ei bine, cel puțin pentru o scurtă clipă a fost, dar apoi conștiința vinovată a apărut destul de repede.
Mai ales pentru că am mâncat în jur de 1000-1200 de calorii înainte de asta.
Mi-e extrem de teamă că acest lucru mă va aduce pe o sumă imensă.
Se va întâmpla asta ?
Sau sunt pur și simplu prost și, ca întotdeauna, îmi fac prea multe griji pentru toate ?
Prietenul meu a spus mai mult de 200 kcal și aplicația mea cu calorii spune că tatăl nu poate avea dreptate, nu?
Deci 2,5 inele de susan, un börek cu brânză albă și aproximativ 50 de grame de pâine albă cu aproximativ 7 grame de Nutella
Am urmat o dietă ketogenică de 3 zile și, folosind Ketostix, am putut afla că totul merge conform planului. Consum în medie 23g carbohidrați pe zi.
Dar acum la întrebarea mea reală. Am încercat deja multe calculatoare de calorii, dar toată lumea se simte cu adevărat diferită. Unele calculatoare spun că am nevoie de 1.400 kcal pe zi pentru a slăbi și alții spun că am nevoie de 3000 kcal pe zi pentru a slăbi.
Din moment ce nu vreau să-l testez orbește, aș vrea să întreb de câte calorii am nevoie într-adevăr pe zi pentru a slăbi.
Iată o listă relativ detaliată a activităților mele de zi:
așezat în fața computerului: aproximativ 14h
Sport pe săptămână (antrenament de forță): de 5 ori (aproximativ 25 de minute FĂRĂ pauze calculate | aproximativ 50-60 de minute cu pauză calculată)
mers pe jos: aproximativ 30 de minute pe zi
În picioare (gătit etc.): aproximativ 30 de minute pe zi
Mă gândesc la mulți oameni care doresc acum să-mi spună că nu trebuie să slăbesc odată cu greutatea, dar din moment ce procentul meu de grăsime corporală este prea mare în ochii mei, cred că acesta este calea potrivită pentru mine, deoarece după ce am atins procentul dorit de grăsime corporală, intru în construirea mușchilor doresc să treacă și apoi să crească logic din nou.
Am mâncat 1600kcal pe zi în ultimele 2 zile și astăzi am crescut cerința mea la 1700kcal.
Sper că cineva care știe cu adevărat despre asta mă poate ajuta. Mulțumesc anticipat.
Deci am 14 ani (aproape 15), 160 cm înălțime și cântăresc între 45 și 47 de kilograme. Fac min. 1 oră de sport de trei ori pe săptămână (10 km alergă în aproximativ 50 de minute și apoi puțin antrenament). Cu acest sport alerg în medie 13k pași pe zi și stau aproape exclusiv. Calculatoarele de calorii de pe Internet dau întotdeauna o valoare cuprinsă între 1600 și 1800 de calorii, dar slăbesc. Așa că am vrut să mă întreb dacă cântarul meu este rupt și mă îngraș sau doar folosesc mult mai mult?! Și câte calorii ai mânca pentru a ține pasul dacă ai avea „măsurătorile” mele?
Ar fi frumos dacă cineva ar ști despre asta, dorește să se îngrașe și să știe cât mai am de mâncat acum:) aproximativ 600 de calorii?
Acum câteva luni am cumpărat un Apple Watch Series 3 Nike + și seara am primit un total de 3000 de calorii afișate pe iPhone. Poate fi asta? Consumați cu atât mai multe calorii atunci când sunteți supraponderal decât cu „greutatea normală” sau Apple Watch a contabilizat greșit? Am cântărit 104 kg la 1,72 m.
Salut, am 14 ani, 1,7m și cântăresc aproximativ 50 de kilograme. Mănânc mai mult sau mai puțin sănătos, mănânc cu greu dulciuri și aș vrea să-mi mențin greutatea pentru că mă simt foarte bine.
Stau la biroul meu în jur de 14 ore în weekend, mă mișc puțin și rar ies. La școală același lucru, doar că merg la școală și altfel stau în cea mai mare parte la biroul meu (de la 14 la 21)
Calculatoarele de calorii de pe Internet ajung la o cerință zilnică de 1800-2100 de calorii/zi, dar mama mea crede că am nevoie de MĂNIM 2500 de calorii sau mai mult
Asta mă uimește foarte mult, pentru că folosesc vreodată maximum 1600-1900 de calorii. vino și nu prea flămând sau așa ceva. simt că greutatea mea este, de asemenea, relativ constantă.
Cu cele mai bune intenții, nu-mi pot imagina că ar trebui să mănânc mult mai mult fără să mă îngraș, ceea ce ar fi aproape un Big Mac în fiecare zi pe care l-aș sări.
Mă gândeam la Nutella & co.
Atunci ar trebui să aveți aproximativ 500 de calorii în exces pentru a construi mușchi.
Întrucât nu am fost niciodată un mâncător atât de bun, ar fi bineînțeles mai rapid dacă aș umplu urși gumosi etc.
Bună, am vrut să știu ce este mai sănătos, așa că cred că orezul este mai sănătos și cu nutella și miere ce este mai sănătos? Și ai putea să-mi spui și ce are mai multe calorii ?
15g Nutella au 80 de calorii, știți câte 15g sunt (aproximativ).
Poate vreo 1 linguriță? Din păcate, nu poate cântări, cântarul de bucătărie este rupt.
Câte calorii este o pâine albă cu unt și nutella zsm ?