Rulouri de varză copioase VitalBodyPLUS ®

Distribuiți peste

Cine nu-și amintește delicioasele sarmale ale bunicii? Carne tocată suculentă, acoperită cu varză gustoasă, scăldată într-un bulion picant. Îți face gura apă! Rulourile noastre inovatoare de varză îți trimit papilele gustative într-o călătorie în trecut.

Valori nutritive:

(Pe portie)

Calorii
342 kcal

glucide
16 g

Proteine
29 g

gras
18 g

Asistenți de bucătărie necesari

pregătire

În primul pas îndepărtați cu grijă frunzele de varză și spălați-le. Apoi puneți-o în apă clocotită cu sare timp de câteva minute.

În timp ce varza se gătește, tăiați ceapa în bucăți mici și sfărâmați cocul. Ruloul de pâine ar trebui să fie cât mai aproape de pesmet.

Acum frământați carnea tocată cu pesmetul de casă și apoi adăugați ceapa și oul. Apoi condimentați amestecul cu sare și piper.

Apoi, tocatul se formează în cârnați scurți și groși și apoi se așează pe frunzele de varză albă fierte.

Acum este timpul pentru rulade. Pentru a face acest lucru, așezați cârnații tocați pe colțul frunzelor de varză și înfășurați-le uniform. Asigurați-vă că marginile sunt pliate. Apoi legați ruladele înfășurate cu sfoara de bucătărie.

În cele din urmă, ruladele prăjite se pun într-un prăjitor și se toarnă cu bulionul de legume fierte. Întregul lucru este apoi înăbușit timp de 20 de minute pe o temperatură medie la 180 ° C.

Rețete similare

Fursecuri vegane de ovăz cu curmale

Căutați o rețetă sănătoasă de biscuiți pentru sezonul de Crăciun? Atunci l-ai găsit acum!

Crăciun cu sparanghel

Monkfish nu numai că aduce o senzație aromatică în bucătărie, dar are și multe alte avantaje: este bogat în acizi grași nesaturați și este format din 15% proteine. În plus, are doar aproximativ 74 kcal și, prin urmare, este ideal pentru faza dvs. de stabilizare.

Piept de rață cu sparanghel

Pieptul de rață și sparanghelul sunt ideale pentru faza de dietă a curei metabolice - gustoase și sărace în calorii!