Rulouri de varză vegetariene - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Scoateți cu grijă frunzele din varză și spălați-le.
Puneți frunzele într-o cratiță cu apă clocotită și sărată și blanch pentru aproximativ 3 minute.
Lăsați aproximativ 40g de quinoa amestecată să se înmoaie în apă fierbinte sărată timp de aproximativ 10 minute.
Spălați ardeii și roșiile și tăiați-le cubulețe mici. Se caleste ceapa si usturoiul intr-o tigaie, se toaca cateva frunze crude din varza si se adauga totul in tigaie si se adauga quinoa, se amesteca bine si se condimenteaza dupa gust.
Scurgeți frunzele de varză albite într-o sită și transformați-le în rulouri. Pur și simplu puneți amestecul de quinoa-ardei gras-varză-roșie pe frunze, pliați și fixați cu scobitori.
Topiți ruladele în unt într-o tigaie pe fiecare parte și serviți imediat.
Restul umpluturii poate fi servit cu rulouri. Ca punct culminant, puteți presăra ruladele cu puțină sare neagră.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.