Rusalii - calorii pe bucată, valori nutriționale; Co
Rusele sunt adesea vândute ca aliment dietetic. Feliile crocante conțin calorii goale, cu puțini nutrienți pe bucată.
Calorii pe bucată - fapte interesante despre biscuiți
Fripturile sunt felii de pâine albă făcute din făină de grâu care sunt coapte de două ori pentru o durabilitate mai bună. Produsele de patiserie asemănătoare pâinii sunt uscate, sfărâmicioase și durează mult - aprovizionarea ideală.
Astăzi pisicile sunt utilizate în principal ca produse de patiserie de lungă durată în alimentele pentru copii sau pentru afecțiuni gastro-intestinale. Dar industria vine cu o mulțime de idei pentru a o vinde ca o gustare între ele.
În compoziția sa de bază, ruskul constă din făină de grâu măcinată, sare, grăsime și drojdie. Există și alte variante făcute din făină integrală, făină de spelta, cu zahăr, lapte praf, fulgi de nucă de cocos sau acoperire cu ciocolată.
Clasicul Brandt conține alte ingrediente precum siropul de glucoză, siropul de zahăr invertit, fructoza, praf de zer dulce și lapte condensat degresat. Tabelul următor prezintă valorile nutriționale ale zdrobitelor Brandt la 100 de grame și pe bucată, dintre care unele sunt rotunjite la cel mai apropiat număr întreg. O porție de o felie corespunde cu puțin sub zece grame.
| la 100 de grame | o bucata | |
| Valoare calorica | 1690 kJ/400 kcal | 160 kJ/30 kcal |
| glucide | 74 g | 7 g |
| dintre care zaharuri | 13 g | 1,2 g |
| proteină | 11 g | 1 g |
| gras | 6 g | 0,6 g |
| saturat cu el | 3 g | 0,3 g |
| Fibră | 3 g | 0,3 g |
| apă | 6% | 6% |
| sodiu | 0,3 g | 0,0003 g |
| FI | 6.2 | 0,6 |
Produsele acoperite cu ciocolată au mai multe calorii. Biscuiții integrali conțin mult mai multe fibre decât produsele din făină albă.
Rusii sunt pâine a căror istorie poate fi urmărită până la vechii greci ...
Rusk este atât de sănătos
Făina albă are o proporție mare de carbohidrați și puțini nutrienți. Prin urmare, produsele de patiserie sunt recomandate doar cu moderatie pentru o dieta echilibrata.
Rusk este adesea susținut ca un aliment dietetic. Cu toate acestea, majoritatea produselor conțin zahăr, sirop de glucoză și alte ingrediente nesănătoase și de îngrășat. Nu este potrivit pentru o dietă.
Datorită gradului ridicat de măcinare a făinii, ruskul nu vă oferă suficienți nutrienți, deoarece nu conține aproape deloc vitamine, minerale sau oligoelemente. La dietă, se recomandă alimente cu o densitate mare de nutrienți și puține calorii pentru a preveni simptomele carenței.
Rusii nu te mențin sătui mult timp, deoarece furnizează carbohidrați care sunt ușor disponibili. La dietă, alimentele care furnizează carbohidrați care trec încet în sânge sunt utile. Acest lucru vă va menține nivelul zahărului din sânge constant și va ușura pierderea în greutate.
Dacă folosești biscuiți din când în când în timpul dietei, alege biscuiți integrali fără adaos de zahăr. Ca hrană ușoară, carnea cu ceai își îndeplinește scopul pentru afecțiunile gastro-intestinale. Este, de asemenea, popular ca primul aliment solid pentru bebeluși datorită digestibilității sale ușoare.