Rutină de antrenament pentru hrană sănătoasă și stil de viață - Jillian Michaels

Chiar acum sunt în totalitate cu febra Jillian Michaels!

Durerea la genunchi a dispărut, merg foarte bine și mă pot concentra din nou pe construirea mușchilor din nou. Pentru că alergarea și construirea mușchilor sunt mai eficiente decât simpla alergare!

Cu cine aș putea face asta mai bine decât antrenorul meu preferat din toate timpurile?:)

hrană

Nou-veniți Recent am:

Stomac, picioare și fund intens, ce a scos recent Shred de pe tronul său! Acest antrenament de aproximativ 50 de minute pe tot corpul este perfect pentru mine! Toți mușchii sunt antrenați și este atât de solicitant încât chiar „mori” - toți mușchii ard! DAR merită, după aceea te simți minunat (dacă ai supraviețuit mușchilor dureroși: D). Poți fi cu adevărat mândru de tine când ai terminat antrenamentul, pentru că nu este lipsit de el!
Am făcut DVD-ul și antrenamentul de 3 ori de la începutul lunii august și îl voi încorpora în continuare în săptămâna mea sportivă. Min. De 2 ori pe săptămână ca supliment la alergare.

Deoarece sunt în febra Jillian Michaels, așa cum am spus, nu am putut evita să comand toate celelalte DVD-uri ^^

Fundul perfect și burtă sunt acum în posesia mea și ar trebui să-mi aducă varietate! În seara asta voi face antrenamentele de burtă și sunt încântat.

În întreaga frenezie de fitness, a fost corect ca REWE să poată cumpăra un covor de fitness gros: