Rutina sportivă a lui Dakota Johnson pentru; fii gol gol în 50 de nuanțe mai întunecate

Adaugă la Favorite Universal Pictures International/50 Shades Darker

Să ai un corp de liană, abs și fese din beton, nu există 36 de soluții: trebuie să faci sport ! Dakota Johnson Am realizat acest lucru și am pus în practică această idee pentru a ne pregăti pentru rolul Anastasiei Steele în saga Cincizeci de nuanțe de gri. .

O chestiune de încredere în sine

Chiar dacă, potrivit criticilor, filmele sunt mai puțin picante decât romanele, actrița Dakota Johnson a trebuit să se dezbrace de mai multe ori. Pentru a se asigura că are încredere în fața camerei, a urmat un program sportiv pentru a se asigura că arăta fierbinte din toate unghiurile, chiar și atunci când era complet goală.

Într-un interviu cu versiunea americană a Vogă, Antrenorii sportivi ai lui Dakota Johnson au dezvăluit câteva exerciții la care a lucrat actrița înainte și în timpul filmărilor, pentru a-și sculpta silueta. A ales astfel să se antreneze cu același antrenor ca Jessica Alba, care l-a antrenat și pe Jamie Dornan. Descoperim astfel că a urmat un program numit „Triple A” (Abs, brațe și fund sau abs, brațe și fese în engleză) .

Exerciții ușoare de făcut acasă

Visezi să ai aceeași siluetă caAnastasia Steele ? Cu o dietă echilibrată și următorul program de exerciții, veți ajunge acolo. Actrița a făcut între 30 de minute și 1 oră de sport pe zi, de 5 ori pe săptămână. Ideea a fost de a efectua diferite exerciții pentru a lucra cât mai mulți mușchi.

---