S; e Data și Lunile Nut

Un mic sfat: lunile de curmale pot fi, de asemenea, înghețate super!

Îți place o gustare sănătoasă între ele? Aceste luni cu nuci de curmale se descurcă cu dulceață naturală și sunt furnizorii de energie perfecti.

Ingrediente pentru 25 de bucăți:

200 g curmale uscate (fără piatră)
100 g sâmburi de pecan
100 g miez de alune
50 g afine uscate

Pe porție despre:

82 kcal
6 g grăsime
7 g de carbohidrați
1 g proteină

Timp de pregatire:

Timp de răcire:

Și așa se face

Tăiați curmale, nuci și afine separat. Se toarna marunt toate curmalele si jumatate din nuci intr-un robot de bucatarie in portii. Se amestecă cu restul de nuci tocate.
Întindeți masa de aproximativ 2 cm înălțime într-o formă mică, plină, tapetată cu folie alimentară și apăsați cu atenție în jos. Se lasă la rece în frigider timp de aproximativ 2 ore.
Întoarceți din matriță amestecul de curmale și pecan. Utilizați un tăietor circular (aproximativ 4 cm ø) pentru a tăia aproximativ 25 de luni.

Mai multe despre dulciuri

a lua legatura
imprima
intimitate
Setări cookie
Termeni de utilizare
Arhiva articolelor
Arhivă de rețete
Lexiconuri
Abonament
publicitate
Publicitate online bazată pe utilizare

Acest site web folosește cookie-uri. Cookie-urile garantează funcționalitatea completă a ofertei noastre, permit personalizarea conținutului și pot fi utilizate pentru afișarea publicității sau în scopuri de analiză. Vă rugăm să citiți și declarația noastră privind protecția datelor!