S-a dus la forumul sărbătorilor și privării de zahăr

Discutați despre creșterea în greutate și privarea de zahăr în timpul sărbătorilor Dieta Glyx Forum pe conținut scăzut de carbohidrați; Buna ziua, din pacate am ingrasat 4 kg in perioada sarbatorilor! Bănuiesc că este pentru că călătoream în Grecia și nu am o dietă atât de sănătoasă

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • sărac în carbohidrați
  • Dieta Glyx
  • a luat în greutate și privarea de zahăr în timpul sărbătorilor

a luat în greutate și privarea de zahăr în timpul sărbătorilor

din pacate am ingrasat 4 kg in perioada sarbatorilor!
Bănuiesc că este pentru că călătoream în Grecia și nu puteam mânca la fel de sănătos (de multe ori nu puteam găti) și mâncam o mulțime de halva și făină albă.

privării

Acum am următoarea problemă: cu greu pot spune nu dulciurilor! (Am terminat complet înainte de vacanțele de vară!) Și am mâncat și pe baza tabelului glic. Aceasta înseamnă că îmi este foame rapid și mă îngraș. Pentru mine, slăbirea a funcționat doar printr-o dietă orientată spre glix.

Cum pot face asta? Am nevoie de un nou impuls de motivație.
Mi-e groază să mă îngraș din nou, deoarece obișnuiam să fiu supraponderală mult timp (BM1 31).