Să fii iubit, deși nu ești subțire pagina 2
Un astfel de set la 80 kg (!) La 1,78m. Cu 180 kg această rată ar fi justificată.
Aveți o problemă de stimă de sine cu o conștientizare incorectă a corpului.
Crezi că poți fi iubit doar pentru corpul tău și apoi numai atunci când ești subțire și nu pentru al tău
voința de sine.
De asemenea, puteți cântări 50 de kilograme. Te vei accepta doar temporar și probabil
veți găsi apoi un nou șantier pentru a vă proiecta lipsa de acceptare de sine.
Îți spun ce vei face:
Vei rămâne singur mult timp despre sistemul tău de credințe „nimeni nu mă iubește”
a se stabiliza. Faceți acest lucru purtând un scut imaginar la gât
„NU MERIT NIMIC”
După aceea, te vei alătura unui psihopat (nu în sensul filmului de la Hollywood),
Așa că aruncă pe cineva la gât fără conștiință și mulți ani
Îndură umilința și exploatarea pentru a-ți crește autoevaluarea
„Nu am valoare” rămâne congruent. Doar ca să poți avea afecțiune.
Și când borcanul este rupt, treci la următoarea relație disfuncțională.
La un moment dat vei fi un bărbat care urăște cu 50. Pentru că toți bărbații sunt porci.
Nu tot. Doar pe toți pe care i-ai cunoscut.
Îi recomand Rainer Sachse „Tulburări de personalitate”, cartea mai mică pentru profesiile de asistent medical și pentru a face terapie.
Fericirea nu este în frumusețe. Mulți oameni frumoși sunt nefericiți și oamenii mai puțin frumoși sunt fericiți. În afară de faptul că frumusețea este oricum extrem de subiectivă. Dragă FS, am un IMC de 21, sunt înalt, subțire și bine antrenat. ȘI sunt singur de 3 ani (se pare că voi rămâne așa mult timp), deși am o dorință foarte mare pentru un partener și o familie. . Deci, cu greu veți găsi un partener imediat ce veți deveni subțire. ceea ce cu siguranță trebuie să înveți este să te iubești pe tine însuți! Așa cum ești.
Altfel pentru nutriție. Ceea ce m-a ajutat foarte mult când eram încă la o dietă constantă la 20 de ani nu a fost nimic de mâncat după ora 18:00. Și dacă da, poate câteva bucăți de brânză, fructe și legume. Dar în cantități mici. Bea multa apa. Primul lucru dimineața după ce te-ai ridicat: un pahar cu apă cu acid citric. Și întotdeauna un pahar de apă caldă (!) Înainte de a mânca. Pentru că apa rece crește foamea. Și mult ceai verde (de preferință seara în loc să mănânci). Vă doresc succes!
w (30)
Altfel pentru nutriție. Ceea ce m-a ajutat foarte mult când eram încă la o dietă la 20 de ani nu a fost nimic de mâncat după ora 18:00. Și dacă da, poate câteva bucăți de brânză, fructe și legume. Dar în cantități mici. Bea multa apa. Primul lucru dimineața după ce te-ai ridicat: un pahar cu apă cu acid citric. Și întotdeauna un pahar de apă caldă (!) Înainte de a mânca. Pentru că apa rece crește foamea. Și mult ceai verde (de preferință seara în loc să mănânci). Vă doresc succes!
w (30)
Te rog, te rog, te rog, NU asculta NICIODATĂ asemenea prostii . Dietele NICIODATĂ (și niciodată nu vreau să spun) duc la pierderea permanentă în greutate, NICIODATĂ . Și asta cu multă apă este corect doar în principiu,
Cu apă acidă de lămâie dimineața, îți acidifici stomacul și îți este chiar foame.
cu apă ÎNAINTE de mese, spălați acidul stomacal în intestinul subțire și faceți digestia mai dificilă, ceea ce duce la deficite de digestie și la deficiență și la foamete nouă.
Există o singură modalitate de a scăpa definitiv de foame și de a crește rata metabolică bazală, care se realizează chiar opusul. Nu ai nevoie de mai puțină grăsime pentru a începe, ai nevoie de mai mult mușchi pentru a începe. în același timp, statura, mersul, postura se încordează, țesutul devine mai strâns și contururile mai definite . și: poți mânca mult mai mult fără a-i acorda prea multă atenție. Un alergător de maraton instruit poate mânca un sandwich cu maioneză de ton cu grăsime de focă fără să se îngrașe, de ce? deoarece metabolismul său este obișnuit să furnizeze energie pentru ardere și nu pentru stocare pentru perioade mai bune (= hugern = col.: „dieting”)
Pe deasupra, permiteți-mi să vă spun, nu vă ajută deloc dacă căutați „trebuie să-mi placă și el gras” și nu a funcționat niciodată până în prezent. acolo o grămadă de alte lucruri sunt greșite . Se pare că percepția dvs. de sine este a.) în subsol și b.) amânată . (așa cum s-a arătat deja cu ajutorul calculului de mai sus.) și la fel de dur aveți cu „un pic mai mult pe Rippen "de fapt, MAI MULTE șanse decât mai puțin . pentru că mai curbă și, prin urmare, mai" feminină ". dar dacă imaginea de sine nu este corectă și asta funcționează rapid, am avut un coleg de cameră care era FAT . și a format ceva în direcția" Am un vagabond subțire, așa că și eu sunt subțire. Fundul ei era, de asemenea, singurul lucru care era destul de îngust, o boltă delicatessen arcuită deasupra ei. Cu toate acestea, avea „vizitatori” tot timpul, probabil din cauza celor doi prieteni dubli E...