Unt și margarină cu puțin sau deloc zahăr
Dacă doriți cu adevărat să mâncați fără zahăr sau zahăr redus, începe cu lucrurile presupuse mici din viață. Acesta este și cazul alimentelor care sunt pe masa noastră în fiecare zi, dar despre care credem că nu conțin zahăr. Untul și margarina sunt doar astfel de alimente. Probabil că vă îmbrăcați și rulourile și pâinea cu unt sau margarină la micul dejun și la cină fără să vă fi crezut vreodată că chiar și acest aliment aparent fără zahăr ar putea conține zahăr.
Sigur, nici o margarină sau unt nu conține mai mult de 5 g zahăr la 100 g, ceea ce înseamnă că este sigur de consumat. De regulă, conținutul de zahăr din unt este în jur 1 g zahăr la 100 g. Dar, desigur, merită să acordați atenție conținutului de zahăr și să folosiți unt sau margarină, care are cel mai mic conținut de zahăr. Mai ales când știi că consumul de unt pe cap de locuitor în Germania este în jur 6 kg pe an minciuni.
Înainte de a vă arăta ce unt și margarină au cel mai mic conținut de zahăr, aș dori să explic pe scurt diferența dintre unt și margarină.
Diferență: unt și margarină
Principala diferență între unt și margarină constă în compoziție. Conține unt animal gras și conține margarină grăsimi vegetale. De asemenea, conține margarină vitamine importante, care nu se găsesc în unt. Există multe opinii, studii și controverse diferite despre efectele asupra sănătății, a căror analiză detaliată ar duce prea departe în acest moment.
Faptul este că conținutul de zahăr fluctuează considerabil, motiv pentru care compar untul și margarina doar în acest moment în ceea ce privește conținutul de zahăr. În primul rând, nu există unt ca untul fără zahăr. Deci, dacă doriți o răspândire complet fără zahăr, trebuie să o faceți margarină A cădea din nou pe.
Tabel: Cumpărați unt cu puțin sau deloc zahăr
Pentru unt se poate spune că untul are cel mai mic conținut de zahăr pe el 0,5 g zahăr la 100 g vine. Untul cu cel mai mare conținut de zahăr apare totuși 1,1 g zahăr la 100 g.
| varietate | marca | Supermarket | Zahar la 100 g |
| Extra sărat cu ulei de rapiță | Kerrygold | REWE | 0,5 g |
| Unt ușor | Poți | REWE | 0,5 g |
| Latte și unt | Labe | REWE | 0,5 g |
| Unt de sare de mare | Președinte | REWE | 0,5 g |
| Extra nesărat cu ulei de rapiță | Kerrygold | REWE | 0,5 g |
| Kaergården sărat | Arla | REWE | 0,6 g |
| Kaergården nesărat | Arla | REWE | 0,6 g |
| Untul și sarea de mare sunt răspândite | Rama | REWE | 0,6 g |
| Unt alpin | Meggle | REWE | 0,6 g |
| Unt de smântână dulce | REWE Bio | REWE | 0,6 g |
| Unt alpin organic | Andechser | REWE | 0,6 g |
| Unt irlandez original | Kerrygold | REWE | 0,7 g |
| unt | MinusL | Kaufland | 0,7 g |
| Unt de smântână | K-Bio | Kaufland | 0,7 g |
| Unt irlandez | K-Classic | Kaufland | 0,7 g |
| Da! Unt de marcă | da! | REWE | 0,8 g |
| Unt de iaurt | Meggle | REWE | 0,9 g |
| Unt cremos și proaspăt | Dragoste de țară | REWE | 1 g |
| Cel mai bun unt | Mark Brandenburg | REWE | 1 g |
| Unt tartinabil | Weihenstephan | REWE | 1 g |
| Crema dulce de unt de pășune | Cea mai bună alegere REWE | REWE | 1,1 g |
Tabel: Cumpărați margarină cu puțin sau deloc zahăr
Pentru margarină se poate spune că margarina are cel mai mic conținut de zahăr 0 g zahăr la 100 g vine. Pe de altă parte, apare margarina cu cel mai mare conținut de zahăr 1,5 g zahăr la 100 g.
| varietate | Marca | Supermarket | Zahar la 100 g |
| Reformați margarina | Delicatese | REWE, Kaufland | 0 g |
| Mișcare margarină pe jumătate de grăsime | K-Classic | Kaufland | 0 g |
| margarină | Soyola | Kaufland | 0 g |
| Ușor | Delicatese | REWE | 0 g |
| Da! Margarina de floarea soarelui | da! | REWE | 0 g |
| Da! Margarină vegetală | da! | REWE | 0 g |
| Reformați margarina | Alsan-S | REWE | 0,1 g |
| Margarină vegetală | K-Classic | Kaufland | 0,5 g |
| Margarina de floarea soarelui | K-Classic | Kaufland | 0,5 g |
| margarină | Rama | REWE | 0,5 g |
| Margarină semi-grasă ușor | Mâncare de țară | REWE | 0,5 g |
| original | Labe | REWE | 0,5 g |
| potrivire suplimentara | Labe | REWE | 0,5 g |
| Vital | Becel | REWE | 0,5 g |
| Clasic | Becel | REWE | 0,5 g |
| Margarină organică | Alsan | Kaufland | 0,5 g |
| Răspândire | Bertolli | REWE | 0,5 g |
| Pro Activ | Becel | REWE | 0,5 g |
| Lätta cu Skyr | Labe | REWE | 0,5 g |
| Ușor | Poți | REWE | 0,5 g |
| iaurt | Labe | REWE | 0,7 g |
| Retragere de vară | Reforma Deli | REWE | 0,8 g |
| Lucruri bune sărate pe pâine | Reforma Deli | REWE | 1,3 g |
| Sărat pentru a fi întins | Botterram | REWE | 1,5 g |
Amintiți-vă pe Pinterest
Păstrați-l pentru mai târziu și partajați-l pe placa dvs. Pinterest!
Ați găsit unt sau margarină care lipsesc din această listă sau vă place în mod deosebit prezentarea generală util? Atunci pleaca lasă doar un comentariu în partea de jos a paginii.