S-a luptat cu corpul forumului de sfaturi nutriționale; fitness
Întrebarea este deja acolo
Am încercat deja câteva încercări de slăbire și mă gândesc în prezent să merg la un nutriționist din zona noastră. La 1,70, cântăresc aproape 75 kg și pur și simplu nu mă mai simt bine
Dar 1. Ce costă asta?
2. Compania de asigurări de sănătate plătește?
3. Ai un succes durabil?
Ar fi foarte frumos dacă cineva ar raporta de la tine, pentru că nu vreau să merg la WW și cred că am nevoie de o persoană „managerială”.
Mulțumesc anticipat
Catrin
Ei bine, am mai fost la consiliere nutrițională, dar dintr-un motiv diferit.
Sunt subponderal, deși mănânc normal. Deci, pe cât de normal este posibil cu o intoleranță la lactoză. Din păcate, slăbesc destul de repede, dar nu mă îngraș din nou.
Nu pot spune nimic despre costuri, deoarece asigurarea mea de sănătate a plătit pentru asta la momentul respectiv. Cu toate acestea, doi medici mi-au confirmat și în scris că nu am nici tulburări de alimentație, nici alte boli care ar putea fi cauza subponderalității mele. Din câte știu, asigurarea de sănătate va acoperi costurile numai dacă un medic recomandă o consultație.
A trebuit să notez ce mănânc în fiecare zi timp de 2 săptămâni. Fiecare bucată de bomboane și fiecare lingură de zahăr sunt numite foarte detaliate. Informațiile mele au fost apoi evaluate și au arătat că mănânc prea mult zahăr, prea puține fructe și legume (dar beau mult suc) și prea puține produse lactate (oh minune). Dar am consumat destule calorii pentru a putea măcar să-mi pot menține greutatea.
După aceea, consilierul a pierdut.
Apoi a discutat cu mine câteva lucruri de bază despre alimentația sănătoasă. Eu z. B. spune de unde pot obține calciu atunci când nu mănânc produse lactate etc...
În plus, ea mi-a creat un plan de nutriție cu un aport semnificativ crescut de calorii, pe care l-am mâncat apoi săptămâni întregi. Pentru a face acest lucru, a trebuit să citesc o listă lungă de alimente în prealabil și să bifez ce îmi place și ce nu-mi place.
Nimic din toate astea nu mi-a făcut bine, cu excepția faptului că acum știu mai bine despre alimentația sănătoasă. Nu m-am ingrasat.
LG
Sassi, care cântărește doar 49 kg cu o înălțime de 170 cm
Bună Catrin
Din păcate, nu am experiență cu astfel de oameni vii, dar am un sfat pentru tine:
Dieta cu cinci elemente
Dieta cu cinci elemente nu este, practic, nici măcar o dietă reală la început - mai degrabă „dietă” și ceea ce asociem cu acest cuvânt - și anume pierderea în greutate - este un efect secundar practic și permanent al unei diete sănătoase și echilibrate.
Dieta conform celor cinci elemente este extrem de populară și este cunoscută în principal printre iubitorii și prietenii modului de viață asiatic.
Dacă doriți să aflați mai multe despre subiectul celor 5 elemente, nu ezitați să mă contactați sau pur și simplu să vizitați site-ul meu web - acolo veți găsi și sfaturi de carte despre acest subiect - dar pot contacta și un nutriționist cu 5 elemente.