Să mănânci bine, gustos și ieftin este posibil și este mai bine pentru sănătatea ta! Putem face mai bine

Nu mai există scuze pentru a mânca mai bine

Ați auzit vreodată acea faimoasă frază „nu mergeți la cumpărături pe stomacul gol”? Studiile demonstrează că atunci când faci cumpărături în timp ce îți este foame, ai tendința să mergi în mod natural pentru produse grase și zaharate. Așadar, preferați să vă faceți cumpărăturile în timp ce sunteți plin. Nu vei consuma mai puțin, desigur, dar vei consuma mai bine și sănătatea ta va da roade.

Știați că optimizând pregătirea meselor, puteți economisi atât timp, cât și calitate? În sfera anglo-saxonă, vorbim de „gătit în serie” sau „gătit în loturi”, o metodă de planificare care este emulată și care constă în pregătirea, din weekend, a mâncărurilor săptămânii (profitați de o duminică ploioasă pentru încercați și de ce nu împreună cu familia). Multe cărți, aplicații și site-uri web vă spun tot ce trebuie să știți despre acest nou concept. Descoperiți în special 15 rețete sănătoase și delicioase.

Deșeuri mai puțin, economisește mai mult

Rețineți că în Franța sunt aruncate peste 1,2 milioane de tone de produse alimentare încă comestibile (adică 20 kg de persoană pe an). Aceste numere sunt fiori pe coloana vertebrală, mai ales când știi că este posibil să te descurci mai bine. Prin urmare, am creat 4 sfaturi pentru a pierde mai puțin

Datele scurte ne permit să consumăm produse care ne pot părea scumpe în perioadele normale și, prin urmare, să ne modificăm dieta (pește, carne etc.),
Există ateliere sau cărți pentru a învăța cum să gătiți resturile și, așadar, nu aruncați neapărat totul,
Aplicațiile anti-deșeuri permit comercianților (brutari, restauratori etc.) să nu arunce bunurile nevândute ale zilei. Acesta este un real avantaj, deoarece vă permite să mâncați alimente mai ieftine și de bună calitate