S-a omis impactul unei mese sau nu, Întrebări generale despre dietă - Rețete și forum Dukan pentru
Utilizator 56226
Postat pe 05/03/2011 la 10:29 AM
Am o întrebare rapidă pentru toate fetele care lucrează noaptea. Când ați terminat o noapte și după aceea sunteți plecat, cum vă descurcați? pentru că atunci când număr mesele lipsește 1 și spunem bine să nu omitem mesele.Explic: de exemplu, am lucrat duminică seara la 21:00, m-am întors acasă la 7:30, apoi am dormit până la 14:00, când mă trezesc iau micul dejun, seara la ora 19:00, așa că iau ceea ce corespunde primei mese (prânz), dar atunci mă odihnesc seara, așa că mă culc și există deci nu nu cina . Nu știu dacă ați înțeles cu toții, dar lipsește o masă ? este important sau nu ? nu este ușor să alternezi zi/noapte respectând cele 3 mese pe zi. Îi salut tuturor fetelor care lucrează ca mine noaptea și îmi dau sfatul tău .
La rândul meu, sunt obișnuit să iau doar două mese, când mă odihnesc, pentru că atunci recuperăm cele 3.
zi bună pentru tine, sărutări
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
milieaustin
Postat pe 05/03/2011 la 11:07
Nu lucrez nopți, așa că nu vă vorbesc din experiență. Faptul de a nu sări peste mese este mai ales pentru a nu-ți fi foame și pentru a menține mesele echilibrate, pentru a nu sări pe mâncare. deci, dacă vă simțiți confortabil cu cele 2 mese, nu cred că afectează pierderea în greutate .
Utilizator 45894
Postat pe 05/03/2011 la 11:26
Bună ziua fetelor, nu am reușit niciodată să iau 3 mese pe zi (chiar înainte de dietă), cel mai adesea omit micul dejun și am doar prânzul și cina, sau uneori când chiar nu mi-e foame, deoarece în acest moment mănânc și iaurt seara. În cartea dukan, el spune că nu ar trebui să săriți peste mese, pentru a vă obișnui să mâncați echilibrat și să luați 3 mese pe zi și că, așa cum spuneau milieaustin și dukan, este să evitați să vă flămânzi și să vă ajungeți la o altă masă alimente. Deci, de acord cu Milie, dacă ți se potrivește, nu are niciun impact asupra greutății. Mult succes pentru voi doi.