Să renunți la fumat cum să eviți creșterea în greutate
Îmi spun că voi renunța la fumat de patru ani și mă întorc de fiecare dată. Spunem că aveți nevoie de un „clic”, cum să îl declanșați ?
Soția mea a decis să renunțe la fumat, dar se teme să compenseze cu dulciuri, ce să facă pentru a evita acest lucru ?
De Redacția Allodocteurs.fr
Postat pe 24 ianuarie 2017, actualizat pe 25 ianuarie 2017
Răspunsurile cu dr. Anne Borgne, adictolog, cu dr. Boris Hansel, nutriționist și endocrinolog:
"Faptul că încercăm să renunțăm la fumat și ne gândim la asta de patru ani este un prognostic foarte bun pentru a spune că vom ajunge acolo la un moment dat. Trebuie să experimentăm, să încercăm toate tehnicile și să mergem la dreapta oameni. Și prin încercare, veți reuși. Este complet normal să încercați de mai multe ori să renunțați la fumat. Și nu este un eșec, de fiecare dată când faceți un pas înainte. "